Trainingsgestaltung

Tacheles-Umfrage 02/2018

Laufen Sie auf dem Laufband?

Laufen auf dem Laufband
Für unsere Rubrik Tacheles befragen wir monatlich unsere Leser. Für... mehr

Alex Hutchinsons Lauflabor

Erholen sich Läufer im mittleren Alter langsamer vom Training?

Hannover-Marathon 2017
Warum erhole ich mich heute langsamer von anstrengenden Laufeinheiten,... mehr

Verletzungen vermeiden

Mit neuer Formel den Trainingsumfang berechnen und Verletzungsrisiko senken

Frau Laufen Sonne
Schneller wird, wer mehr trainiert. Aber wie viel mehr darf es sein?... mehr

Alex Hutchinsons Lauflabor

Was ist entscheidend für die maximale Sauerstoffaufnahme?

Mo Farah WM 2015 10.000 m
Um ausreichend Sauerstoff zu den Muskeln zu befördern, sind die Beine... mehr

Alex Hutchinsons Lauflabor

Wie Training die Schmerzempfindlichkeit senkt

Bahntraining
Training verbessert die Fähigkeit mit Schmerz umzugehen: Schmerzen im... mehr

Tägliches Laufen

Nur nicht übertreiben!

Erschöpfung
Laufen ist gesund, und je mehr man läuft, desto besser. Doch wenn das... mehr

Alex Hutchinsons Lauflabor

Warum ein schneller Start die Muskeln müde macht

Severinslauf Köln
Wie schnell Sie den Sauerstoffverbrauch steigern, bestimmt, wie müde... mehr

Camp

Fotos vom Camp 2017 in Andalusien - Woche 2

Runner's World Camp 2017 Andalusien Conil
Hier finden Sie die schönsten Fotos des zweiten RUNNER’S-WORLD-Camp in... mehr

Alex Hutchinsons Lauflabor

1 Stunde lang laufen, 7 Stunden länger leben

Rentner Alter Mann
Die positiven Auswirkungen des Laufens werden nach wie vor kontrovers... mehr

Alex Hutchinsons Lauflabor

Jeder kann mit Lauftraining fitter werden

Winterlaufserie Duisburg
Verschiedene Menschen reagieren unterschiedlich auf Training. Aber... mehr
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