• Tipps und Tricks

    So haben Sie Trail-Spaß in der Stadt

    Auch in der Stadt lässt sich das Vergnügen Trailrunning erleben.



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    Foto: Salomon

    Sie leben in der Stadt und kennen Ihre Laufrunde in- und auswendig? Die immer gleiche Runde langweilt Sie? Dann probieren Sie Trailrunning! Trailrunning, das Laufen über Stock und Stein quer durch die Natur, muss eben nicht unbedingt mitten in der freien Natur stattfinden. Auch wenn Sie in einer Großstadt leben, können Sie sich am Trailrunning versuchen.

  • Trail-Spaß in der Stadt

    Natur gibt es auch in der City!

    Die meisten großen Städte bieten Stadtparks mit verzweigten Waldwegen.



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    Foto: iStockphoto.com / csundahl

    Großstädte bestehen nicht nur aus Asphalt, Pflastersteinen und Beton. Kleinere und größere Grünflächen sind nie weit entfernt. Nahezu jede Großstadt besitzt einen großen Stadtpark, dessen Parkwege perfekt zum gemütlichen Laufen geeignet sind. Außerdem ist keine Großstadt so groß, dass man am Wochenende nicht mal die Bahn aus der Stadt nehmen kann, um sich in der wirklich freien Natur auszutoben.

  • Trail-Spaß in der Stadt

    Suchen Sie sich Pfade!

    Wer die breiten Parkwege verlässt, wird überrascht sein, wie viele kleine Pfade ihm begegnen.



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    Foto: iStockphoto.com / shironosov

    Wenn Ihnen breite Parkwege zu langweilig wird, verlassen Sie sie – halten Sie Ausschau nach kleinen Pfaden zwischen den Büschen im Park oder in Waldstücken. Sie werden überrascht sein, wie viele kleine Trails Sie finden. So kann Ihnen gar nicht langweilig werden, da beim Laufen durchs Gelände jeder Schritt anders ist. Dadurch trainieren Sie neben Ihrer Ausdauer auch Koordination und Konzentration beim Laufen und kräftigen Muskelgruppen, die den Körper beim Laufen stabilisieren.

Knapp 450 Trailrunner

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