Frühjahrs-Laufurlauf

RUNNER’S-WORLD-Camp auf Mallorca

Vom 23. bis 30. März 2019 zieht es uns zum ersten Mal auf die spanische Baleareninsel. Jetzt buchen!

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Endlose Strände laden zum Träumen ein – und zum Laufen.

Bild: Valentin Playa de Muro Resort

Location: Valentin Playa de Muro Resort***

Das 3-Sterne-Hotel Valentin Playa de Muro liegt inmitten dem Naturschutzgebiet s'Albufera.

Das Valentin Playa de Muro Resort ist eine einzigartige Mischung aus Naturerlebnis und Hotelservice mit Qualität. Das Hotel liegt nur 250 Meter von der Playa de Muro entfernt, ein Naturstrand mit weißem Sand und kristallklarem Wasser, der von Pinien und Dünen umgeben ist. Mit seiner tollen Lage bietet die Location vielseitige Laufstrecken.

Das Resort ist perfekt für Sportbegeisterte geeignet und bietet seinen Gästen neben einem kompletten Fitnessstudio, Sauna, Whirlpool,Tennisplatz und Sandplatz für Beachvolleyball und Beachsoccer, ein beheizbares Außenschwimmbecken, welches sich besonders für Schwimmtraining eignet. Das Hotel verfügt zudem über einen Speisesaal, Saloonbar und weitläufige Grünbereiche. Alle Zimmer sind großzügig ausgestattet und bieten Klimaanlage, W-Lan-Zugang, Telefon, einen Fernseher, Safe, Bad mit Dusche und Badewanne sowie eine Terrasse.

Termin, Preise und Buchung

Termin 2019
• 23.03. - 30.03.2019

Preise
• 890 € pro Person im Doppelzimmer
• 1090 € pro Person im Einzelzimmer

Die Preise beinhalten folgende Leistungen
  • 7 Übernachtungen im 3***-Hotel Valentin Playa de Muro Resort
  • Halbpension
  • Transfer hin & zurück
  • Tägliche Lauftrainings
  • Unterschiedliche Lauftrainingsformen wie Tempotraining und Laufstil-Workshop
  • Koordinationsübungen und Lauftechnik (Lauf-ABC)
  • Ergänzende Trainingsformen wie Mountainbiken und Schwimmtechnik (teilweise gegen Gebühr)
  • Kräftigung und Dehnung speziell für Läufer
  • Workshops und Expertentalks rund um die Themen Trainingslehre und Ernährung
  • Massagen und physiotherapeutische Behandlungen (gegen Gebühr)
  • RUNNER'S WORLD Magazin

Flüge
Ihre Flüge für das RUNNER'S-WORLD-Camp können Sie individuell und eigenständig buchen. Selbstverständlich haben Sie aber auch weiterhin die Möglichkeit bequem Ihre Flugverbindungen über unseren Reisepartner zu buchen. Bitte geben Sie bei Ihrer Buchung hierzu Ihren gewünschten Abflughafen an, unser Reisepartner Pro.TrainingTours unterbreitet Ihnen dann gerne ein individuelles Angebot.

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Das Valentin Playa de Muro Resort*** auf der Trauminsel im Mittelmeer.

Bild: Valentin Playa de Muro Resort

Programm im RUNNER’S-WORLD-Camp auf Mallorca

Sie erwartet ein ausgewogenes Programm aus Lauftraining, Kraftübungen, Stretching und spannenden Workshops zu allen Bereichen des Laufens.

Das RUNNER'S-WORLD-CAMP auf Mallorca bietet Lauftrainings in verschiedenen Leistungsgruppen, gemeinsames Krafttraining und Dehnen. Dazu gibt's Vorträge rund um das Thema Laufen von den RUNNER'S-WORLD-Experten.

Eine exemplarische Trainingswoche finden Sie hier:

Tag 1
Individuelle Anreise bis 18 Uhr
Bei einem gemütlichen "Get-Together" stellen sich die Trainer vor. Sie lernen Ihre Mitcampler kennen und erfahren, was Sie in der kommenden Woche erwartet.

Tag 2
Kurzer Auftaktlauf mit Mobilisierungsübungen und Dehnung, ruhiger Grundlagenlauf mit Lauf-ABC, Yoga für Ausdauersportler, Workshop "Trainingsplanung und Belastungsgestaltung"

Tag 3
Kurzer Auftaktlauf mit Mobilisierungsübungen und Dehnung, Tempotraining am Strand in verschiedenen Leistungsgruppen, anschließend Nachbereitung und Dehnung

Tag 4
Ruhiger Auftaktlauf mit Mobilisierungsübungen und Dehnung, Lighthouse Longrun, Ergänzungstraining (Mountainbike-Tour, Schwimmtechnikworkshop, kleiner Kraftworkshop), Workshop "Neuigkeiten aus der Laufszene"

Tag 5
Lauffreier Tag/ Tag zur freien Verfügung: Schlendern Sie durch das Städtchen Playa de Muro oder genießen Sie einen Tag am Meer

Tag 6
Kurzer Auftaktlauf mit Mobilisierungsübungen und Dehnung, Langer Lauf (Trailrun), Faszientraining, Workshop "Ernährungsmythen"

Tag 7
Kurzer Auftaktlauf mit Mobilisierungsübungen und Dehnung, Abschlusschallenge, Rumpfstabilisierungs- und Dehnungsübungen, Abschlussabend

Tag 8
Kurzer Abschlusslauf am Strand, individuelle Abreise

Nach einer ereignisreichen Woche endet heute leider schon unser Laufcamp.

Einen ausgiebigen Bericht zu den Frühjahr-Camps 2018 finden Sie hier.

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Partner des Laufcamps auf Mallorca: Pro.TrainingTours

Pro.TrainingTours ist Partner des RUNNER'S-WORLD-Laufcamps auf Mallorca.

Pro.TrainingTours ist ein Spezialreiseveranstalter für Sportreisen, der schon seit 1989 sehr erfolgreich Trainingscamps und Trainingsreisen organisiert. Der Fokus liegt dabei insbesondere auf Laufen, Schwimmen, Triathlon, Leichtathletik und Tennis. Wir freuen uns über unseren neuen kompetenten Reisepartner.

Das Team vor Ort


Nils Goerke
Headcoach

Nils Goerke war bis 2012 aktiver Triathlon-Profi. Seine 10-km-Bestzeit steht bei 30:52 Minuten. Im Triathlon war er damit einer der laufstärksten Triathleten und lief im Ironman nach 3,8 Kilometer Schwimmen und 180 Kilometer Radfahren, den Marathon in 2:46 Stunden. Seit 2013 ist er als Trainer selbstständig tätig und leitet seit 2017 die RUNNER'S-WORLD-Camps.








Kathi Stark
"Angefangen in der Kinderleichtathletik, im Jugendalter auf der Mittelstrecke unterwegs, gefolgt von ein paar Jahren Duathlon und Triathlon, erste Erfahrungen im Marathon. Das Laufen begleitet mich schon mein ganzes Leben und ist auch nicht mehr wegzudenken, sodass es seit jeher fester Bestandteil meines Alltags ist. Große Freude bereiten mir neben dem Sport an sich Gespräche mit Gleichgesinnten über Trainingserfahrungen, Wettkämpfe, Ernährung und alles was sonst in irgendeiner Art und Weise mit dem Laufen zu tun hat. Was gibt es also Schöneres als einige Tage zusammen im Warmen das zu tun, für das wir alle brennen?! Ich freu mich auf das RUNNER'S WORLD Camp."


Jule Pundt
"Hallo, ich bin Jule und seit Jahren begeisterte Triathletin im Ligabetrieb, vor allem aber leidenschaftliche Läuferin. Angefangen hat alles ganz klein in der örtlichen Kinderleichtathletik. Im vorletzten Jahr bin ich dann im Triathlon auf der Halb-Ironman Distanz angekommen.Zuhause in Köln engagiere ich mich vom Vereinslauftraining, bis hin zu einer Schul-Lauf-AG, in allem was mit dem Laufen zu tun hat. Mir macht es viel Spaß Groß und Klein für unseren Sport zu begeistern. Im RUNNER’S-WORLD-Camp freue ich mich auf die entspannte Atmosphäre und ganz einfach auf die tolle Gelegenheit, einmal abseits vom Alltagstrubel eine Woche unter spanischer Sonne mit einer bunten Truppe von Gleichgesinnten den Laufsport genießen zu dürfen!"

Die Camps und Laufkulturreisen vo:

RUNNER'S WORLD Laufkulturreise China