Einsteiger-Training

Sport für fitte Babys

Sport in der Schwangerschaft

Laufen in der Schwangerschaft
Babys, deren Mütter während der Schwangerschaft Sport trieben, sind... mehr

Die besten Einsteiger-Tipps

So starten Sie fit in den Frühling

Laufen im Frühling Einsteigertipps 1
Sie möchten dieses Frühjahr mit Laufen beginnen? Dann sollten Sie sich... mehr

Wie lange laufen?

Trainingsregeln für (Wieder-)Einsteiger

Laufen im Frühling
Der Frühling ist die ideale Jahreszeit um (wieder) ins Lauftraining... mehr

Der Weg zum Läufer

Vom Ü100 zum U100

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Nico Tedeschwilli hat mit Nordic Walking zum Laufen gefunden und ließ... mehr

Das richtige Tempo

Die meisten Anfänger laufen zu schnell

Laufstil für Einsteiger
Viele Läufer sind zu schnell unterwegs. Nun ist auch wissenschaftlich... mehr

Training

Wie effektiv sind Walking Stöcke?

Walkerin_Regensburg
Nordic Walking steigert die Fitness nicht effektiver als normales... mehr

Besser laufen

Mit gezielten Übungen den Laufstil verbessern

Einsteiger Laufstil
Locker, dynamisch und ökonomisch: Ein guter Laufstil macht viel aus.... mehr

Run & Walk

Mit Laufen und Gehpausen zum Ziel

Laufeinstieg Gehpause
Um langfristig in die Welt des Laufens einzusteigen, sollten Sie sich... mehr

Anfängertraining

Der Sprechtest

anfänger/tempo/sprechtest
Bei einem Lauftempo, bei dem Läufer ohne Atemnot sich unterhalten könn... mehr