Verlieben Sie sich!

Drei Gründe, die Bahn zu lieben

Bahntraining ist öde? Diese Gründe überzeugen Sie, die Laufbahn regelmäßig zu besuchen.

Bahntraining

Beim Tempo-Training auf der Laufbahn wählen Sie lieber die Innenbahn, denn nur die ist genau 400 Meter lang.

Bild: iStockphoto.com/RichVintage

1. Leichte Kontrolle

Eine Bahn ist 400 Meter lang – jede Kurve und jede Gerade je 100 Meter. Und jede dieser 100 Meter sind unübersehbar markiert. Nirgends kann man leichter sein Tempo kontrollieren als auf einer Laufbahn – außer auf einem Laufband.

2. Beste Infrastruktur

Wo eine Laufbahn ist, gibt es meist ausreichend Parkplätze, Umkleideräume und Duschmöglichkeiten. Über öffentliche Verkehrs­mittel sind solche Sportstadien in der Regel bestens angebunden. Häufig bieten angeschlossene Gaststätten die Möglichkeit, mit Freunden nach dem Training zusammenzusitzen.

3. Großer Spaß

Auf der Bahn kann man toll mit dem Tempo spielen. Das bringt richtig Spaß. Eine Laufbahn ist flach, eben, gut gefedert, und es finden sich dort fast immer Mitläufer, die einen mitziehen beziehungsweise motivieren können. Es gibt kaum einen besseren Ort, interessante Lauffreundschaften zu knüpfen.

Ab auf die Bahn!:

Die besten Tempo-Einheiten auf de...