Training

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Lauftraining

Red Bull All In

Premiere bei eiskalten Bedingungen

Red Bull All In 2018
Für die 500 Teilnehmer des Red Bull All In hätte es kaum eisiger... mehr

Premiere bei eisigen Bedingungen

Red Bull All In 2018 - Die Fotos

Oberstdorf Red Bull All In 2018
Bei der Premiere des Red Bull All In 2018 mussten die etwa 500... mehr

Bietigheimer Silvesterlauf 2018

Vorjahressieger wieder am Start

Bietigheimer Silvesterlauf
Simon Boch und Laura Hottenrott, die Sieger des Jahres 2017, wollen... mehr

Einsteiger-Training

"Mir tun die Beine weh - ist das normal?"

Laufeinstieg: Die 10 essenziellen Anfänger-Fragen

Einsteiger-Fragen Titel
Lauf-Neulinge kommen immer wieder mit ähnlichen Fragen auf uns zu: Was... mehr

Niedriger BMI als Risikofaktor

Laufen bei Untergewicht?

Untergewicht
Mit Laufen kann man wunderbar abnehmen - doch was ist, wenn man als... mehr

Einmal Läufer, immer Läufer

Fünf Tipps, wie Sie beim Laufen bleiben

Einsteiger Dranbleiben
Die Motivation der Anfangszeit lässt nach? Mit diesen Tipps schaffen... mehr

Marathon-Training

Der Countdown zum Marathon

Die letzten Tage vor dem Marathon

Marathon-Countdown
Der Countdown läuft: Wochen haben Sie für den Marathon trainiert, da... mehr

Mentalstrategien der Profis

7 Tipps für den Marathon-Erfolg

7 Mental-Tipps zum Marathon-Erfolg 08/17
Sie wollen eine neue Marathonbestzeit aufstellen? Dann müssen Sie mehr... mehr

Optimale Marathon-Vorbereitung

21 Tipps für 42 Kilometer

Berlin-Marathon 2015
Der Countdown läuft: Nach Monaten der Vorbereitung geht es dem Tag X... mehr

Trainingsgestaltung

Läuferische Stärken und Schwächen analysieren

So erstellen Sie Ihr Leistungsprofil

Leistungsprofil
Liegt Ihnen eher die Ausdauer oder eher die Schnelligkeit? Ein... mehr

Nach dem Saison-Höhepunkt

Vierwöchiges Regenerationsprogramm für den Herbst

Herbst-Regeneration
Der Sommer-Wettkampf ist gelaufen. Was nun? Regeneration und bewusst... mehr

Trainingsplan für 5 oder 10 Kilometer

Herbst-Ziel: Eine neue Bestzeit

Herbst-Trainingsplan
Mit diesem 6-Wochen-Trainingsplan für 5 und 10 km knacken Sie Ihre... mehr

Schnelligkeitstraining

Verlieben Sie sich!

Drei Gründe, die Bahn zu lieben

Bahntraining
Bahntraining ist öde? Diese Gründe überzeugen Sie, die Laufbahn regelm... mehr

Laufbahn gesucht

So finden Sie ein Stadion in Ihrer Nähe

Bahntraining Google Maps
Es gibt etwa 37.000 Sportplätze in Deutschland: Mit diesen Tipps... mehr

Das Laufbahn-Lexikon

Die Laufbahn-Fachbegriffe erklärt

Bahntraining Laufbahn-Lexikon
Was genau ist mit Intervall oder Zwischenzeit eigentlich gemeint? Mit... mehr

Trailrunning

Trailrunning in den Alpen

Das große Schmelzen

Haute Route Alpen Gletscher
Die „Haute Route“ führt wunderschön von Chamonix bis nach ­Zermatt.... mehr

Laufurlaub der anderen Art

Trailrunning im Portes du Soleil

Trailrunning im Portes du Soleil
"Trailrunning neu erfunden, für jeden verfügbar und ohne Grenzen", so... mehr

Trailurlaub am Mittelmeer

Die schönsten Trails auf Mallorca

11092017 Trailrun Mallorca
Mallorca bietet tolle Trails für Einsteiger und Freizeitläufer. Sehen... mehr

Pläne und Tools

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Bei der Premiere des Red Bull All In 2018 mussten die etwa 500... mehr

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Vorjahressieger wieder am Start

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Alle Trainingspläne

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Bei der Premiere des Red Bull All In 2018 mussten die etwa 500... mehr

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Ergänzungstraining

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Krafttraining / Stretching

Home Gym

Top-Übungen für starke Füße

Home Gym Heike Drechsler Folge 3 Aufmacher 08/17
In Folge drei der Übungsreihe, die wir gemeinsam mit Heike Drechsler,... mehr

Effektive Selbstmassage

Faszientraining für Läufer

Blackroll
Viele Läufer sparen sich den Weg zum Physiotherapeuten und massieren... mehr

Rückenprobleme vermeiden

So mobilisieren Sie Ihre Wirbelsäule

19012018 Wirbelsäule mobilisieren Heft 05/17
Rückenprobleme haben oft mit mangelnder Mobilität der Wirbelsäule zu... mehr

Laufstil / Lauf-ABC

Lauf-Ökonomie

Experten-Tipps für einen besseren Laufstil

Laufstil
Ein ökonomischer Laufstil verbessert nicht nur Ihre Laufleistung,... mehr

Die perfekte Lauftechnik

Auf dem Vorfuß oder über die Ferse laufen?

Vorfußlaufen
Viele Einsteiger fühlen sich unsicher, wenn es um ihren Laufstil geht.... mehr

Schrittfrequenz

Wie wichtig ist die Schrittfrequenz?

schrittfrequenz
Bisher dachte man, dass ein guter Laufstil von der Schrittfrequenz... mehr

Motivation

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Motivationstipps

Seminar für Laufhelden

Das Lauftraining im Kopf

Mentaltrainer Matthias Vette
Durch mentales Training kann man Ziele besser erreichen und sich... mehr

Städte laufend erkunden

Sightrunning und Sightjogging

Running Cologne Sightrunning
In immer mehr Städten können Besucher eine touristisch geführte... mehr

Im Video

Mein schönster Laufmoment

Mein schönster Laufmoment
Wir haben sechs Crew-Mitglieder der Tide Runners Hamburg nach ihrem... mehr

Sportsfreunde 2018

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Home Gym Heike Drechsler Folge 3 Aufmacher 08/17
In Folge drei der Übungsreihe, die wir gemeinsam mit Heike Drechsler,... mehr

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