• Optimale Marathon-Vorbereitung

    21 Tipps für 42 Kilometer

    Der Countdown läuft: Nach Monaten der Vorbereitung geht es dem Tag X entgegen. So wird der Marathon ein Erfolg.



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    Foto: Norbert Wilhelmi

    Optimal ins Ziel mit unseren 21 Tipps!

  • 21 Tipps für 42 Kilometer

    Realistisches Zeitziel setzen

    Nehmen Sie sich eine erreichbare Zeit vor. Berücksichtigen Sie dabei unbedingt die Streckenbeschaffenheit sowie eventuelle Klima- und Zeitunterschiede.



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    Foto: istockphoto.com/Geber86

    Tipp Nr. 1

  • 21 Tipps für 42 Kilometer

    Die richtigen Schuhe tragen

    Die Schuhe, die Sie beim Wettkampf tragen, sollten Sie auf jeden Fall vorher einlaufen. Aber Achtung: Abgelaufene Schuhe sollten es auch nicht sein.



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    Foto: istockphoto.com/Maridav

    Tipp Nr. 2

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