Hindernislauf / Adventure Run

Hindernisläufe sind ein beliebtes Spektakel. Hier finden Sie Infos, Berichte und die schönsten Fotos der schlammigen Lauf-Events.

Kletterwand beim Hindernislauf

Foto: Tomás Ortiz Fernandez

Ein Hindernis- oder Abenteuerlauf ist kein gewöhnlicher Lauf. Dafür sorgen schon die Hindernisse und ein zusätzlich meist anspruchsvoller und profilierter Kurs.

Teamerlebnis steht im Fokus

Die Atmosphäre beim Hindernisrennen ist einzigartig: Das gemeinsame Erlebnis und Teamgeist stehen bei Hindernisläufen im Vordergrund. Besonderheiten sind bei einem Hindernislauf hinsichtlich der Themen Training, Equipment und Renntaktik zu beachten.

Krafttraining als Vorbereitung für fiese Hindernisse

So sollte neben dem Ausdauer- auch das Krafttraining nicht vernachlässigt werden, um beim Überwinden der Hindernisse bestehen zu können. Hier muss zum Beispiel an Wänden hochgeklettert oder durch schlammige Tümpel geschwommen werden. Doch eins ist bei allen Hindernissen gleich: Im Team lassen sie sich leichter bewältigen. Wer sich ganz gezielt auf Hindernisrennen vorbereiten möchte, kann sich etwa mit Angeboten wie dem Crosstrails Bochum fit machen.

Für Abenteuerläufe kann man sich auch mit speziellem Equipment wappnen, etwa profilierteren Laufschuhen. Wenn man sich die Kräfte für das Rennen dann noch gut einteilt, steht einem enthusiastischen Zieleinlauf mit strahlendem Lächeln nichts mehr im Wege.

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