5-Kilometer-Lauf

Der 5-Kilometer-Lauf ist ideal, um erste Erfahrung bei Straßenläufen zu sammeln.

Die 5 Kilometer sind neben den 10-Kilometer-Rennen, Halbmarathon und Marathon die bekannteste Renndistanz für Läufer. Sie sind gerade für Laufdebütanten die ideale Distanz zum Einstieg ins Wettkampfgeschehen. Wer noch nie zuvor an einem Laufwettbewerb teilgenommen hat, sollte es zunächst über diese Strecke versuchen. Bei den meisten Volksläufen werden die 5 Kilometer als Nebendistanz angeboten. Das heißt, dass nicht allzu viele ambitionierte Läufer am Start sind. Laufanfänger könnten die 5 Kilometer nutzen, um erste Wettkampferfahrung zu sammeln. Aber auch für ambitionierte Läufer ist die Distanz attraktiv: Durch die verhältnismäßig kurze Distanz kann der Läufer seine Tempovermögen teste. Vorteil: Die körperliche Anstrengung ist zwar hochintensiv, dafür aber überschaubar kurz. Entsprechend schnell ist man nach dem Wettkampf wieder regeneriert.

mehr anzeigen

Aktuelle Berichte

12.179 Teilnehmer

Paderborner Osterlauf 2019 - Die Bilder

Paderborner Osterlauf 2019
Schönes Wetter zog viele Läufer, Skater und Zuschauer zum 73. Paderborner Osterlauf. Yasin Hajy und... mehr

Paderborner Osterlauf 2019

12.179 Teilnehmer beim 73. Paderborner Osterlauf dabei

Paderborner Osterlauf 2019
Warme Temperaturen, ein Teilnehmerrekord, schnelle afrikanische Läufer und starke Auftritte deutscher Asse prägten den Paderborner... mehr

Würzburger Residenzlauf 2019

Über 2.000 Finisher auf dem Residenzplatz

Würzburger Residenzlauf 2019
Elf Startschüsse fielen beim Würzburger Residenzlauf. Am beliebtesten dabei war die 10-km-Distanz mit über 1.100... mehr

Hammer Lauf Hamburg 2019

Teilnehmer- und Streckenrekord beim Jubiläum

Hammer Lauf Hamburg 2019
Am Sonntag, den 14. April ging der Hammer Lauf im Osten Hamburgs in seine zehnte... mehr

Mallorca Triathlon Portocolom 2019

800 Triathleten auf der Balearen-Insel

Mallorca Triathlon Portocolom 2019
Zwei Mal durften die Triathleten auf Mallorca zum Kloster Sant Salvador hinauffahren. Domenico Passuello und... mehr

703 Finisher

Garten-Reden Haldenlauf Landsweiler 2019 - Die Bilder

Garten-Reden Haldenlauf Landsweiler 2019
Im siebten Jahr kamen über 700 Sportler zum Garten-Reden Haldenlauf Landsweiler. Bis zu zehn Kilometer... mehr

Garten-Reden Haldenlauf Landsweiler 2019

700 Läufer im siebten Jahr dabei

Garten-Reden Haldenlauf Landsweiler 2019
Zehn Kilometer, fünf Kilometer oder doch lieber ein Berglauf? Die Teilnehmer des Garten-Reden Haldenlauf Landsweiler... mehr

Wilhelmsburger Insellauf Hamburg 2019

Teilnehmerrekord bei 39. Auflage

Wilhelmsburger Insellauf Hamburg 2019
Mit einigen Veränderungen ging der Wilhelmsburger Insellauf Hamburg in seine 39. Runde. Peter Buchleitner und... mehr

2.418 Läuferinnen und Läufer

Wilhelmsburger Insellauf Hamburg 2019 - Die Bilder

Wilhelmsburger Insellauf Hamburg 2019
2.418 Läufer nahmen am 39. Wilhelmsburger Insellauf Hamburg teil - Teilnehmerrekord! Die Änderungen wurden durchweg... mehr

Basteilauf Köln 2019

Tobias Blum gewinnt Premiere

Basteilauf Köln 2019 Sieger 10 km
Bei der Erstaustragung des Basteilauf Köln erreichten 775 Läufer das Ziel. Tobias Blum sicherte sich... mehr

Über 1.300 Finisher

Ostseelauf Timmendorfer Strand 2019 - Die Bilder

Ostseelauf Timmendorfer Strand 2019
Zum 15. Mal ging der Ostseelauf Timmendorfer Strand über die Bühne. Bei hervorragenden Bedingungen gewannen... mehr

Ostseelauf Timmendorfer Strand 2019

1.363 Läufer an der Ostsee unterwegs

Ostseelauf Timmendorfer Strand 2019
Anke Esser und Markus Mey gewannen zeitgleich in 1:15:23 Stunden. 549 Läuferinnen nahmen die 10-Kilometer-Distanz... mehr

Teilnehmerrekord

Zypern-Marathon 2019 - Die Bilder

Cyprus-Marathon 2019
Zum 21. Mal ging der Zypern-Marathon über die Bühne. Läufer aus ganz Europa nahmen teil.... mehr

Zypern-Marathon 2019

Sonne und Teilnehmerrekord auf Zypern

Cyprus-Marathon 2019
Mit rund 3.500 Läufern gingen so viele Läufer an den Start des Zypern-Marathons wie nie... mehr

Parkruns in Deutschland

Globale Laufbewegung: Parkruns für die Gemeinschaft

Teilnehmer vor dem Start des Alstervorland parkruns.
Bei Parkruns treffen sich Läufer, um gemeinsam 5 km zu rennen. 2004 wurde der erste... mehr

Sponsored Section



Fotostrecken

12.179 Teilnehmer

Paderborner Osterlauf 2019 - Die Bilder

Paderborner Osterlauf 2019
Schönes Wetter zog viele Läufer, Skater und Zuschauer zum 73. Paderborner Osterlauf. Yasin Hajy und... mehr

703 Finisher

Garten-Reden Haldenlauf Landsweiler 2019 - Die Bilder

Garten-Reden Haldenlauf Landsweiler 2019
Im siebten Jahr kamen über 700 Sportler zum Garten-Reden Haldenlauf Landsweiler. Bis zu zehn Kilometer... mehr

2.418 Läuferinnen und Läufer

Wilhelmsburger Insellauf Hamburg 2019 - Die Bilder

Wilhelmsburger Insellauf Hamburg 2019
2.418 Läufer nahmen am 39. Wilhelmsburger Insellauf Hamburg teil - Teilnehmerrekord! Die Änderungen wurden durchweg... mehr

Über 1.300 Finisher

Ostseelauf Timmendorfer Strand 2019 - Die Bilder

Ostseelauf Timmendorfer Strand 2019
Zum 15. Mal ging der Ostseelauf Timmendorfer Strand über die Bühne. Bei hervorragenden Bedingungen gewannen... mehr

Teilnehmerrekord

Zypern-Marathon 2019 - Die Bilder

Cyprus-Marathon 2019
Zum 21. Mal ging der Zypern-Marathon über die Bühne. Läufer aus ganz Europa nahmen teil.... mehr

Laufen bei Gegenwind

Citylauf Dresden 2019 - Die Bilder

Citylauf Dresden 2019.
Starke Windböen ärgerten die Läufer beim Citylauf in Dresden 2019. Alina Reh stellte in 32:09... mehr

Kenianische Sieger

Kerzerslauf 2019 - Die Bilder

Kerzerslauf 2019
Kenianische Läufer siegten beim 41. Kerzerslauf. Fabienne Amrhein wurde Achte. ... mehr

Winterlauf-Cup-Finale

Winterlauf-Cup Reutlingen 2019 4. Lauf - Die Bilder

Winterlauf-Cup Reutlingen 2019 4. Lauf
679 Sportler liefen beim letzten Lauf des Winterlauf-Cup Reutlingen 2019. Bei tollem Wetter ging es... mehr

858 Starter

Winterlauf-Cup Reutlingen 2019 1. Lauf - Die Bilder

Winterlauf-Cup Reutlingen 2019 1. Lauf
858 Läufer gingen in Reutlingen zum Start des Winterlauf-Cups an den Start. Drei unterschiedliche Distanzen... mehr

412 Läufer in Schwaibach - Teilnehmerrekord!

Silvesterlauf Schwaibach 2018 - Die Bilder

Silvesterlauf Schwaibach 2018
Spannende Rennen, Rekorde und jeden Menge Spaß prägten den 21. Silvesterlauf Schwaibach. 412 Sportler nahmen... mehr

30 Jahre

Martinslauf Losheim am See 2018 - Die Bilder

Martinslauf Losheim am See 2018
Seit 30 Jahren wird beim Martinslauf Losheim am See gelaufen. Besonders die 10-Kilometer-Distanz erfreut sich... mehr

Über 10.000 Finisher

5k Dash to the Finish Line 2018 New York City Marathon - Die Bilder

5k Dash to the Finish Line 2018
10.859 Finisher wurden am Vortag des New York City Marathons gezählt. Paul Chelimo und Emily... mehr

2.438 Finisher

Halloween Run Duisburg 2018 - Die Bilder

Halloween Run Duisburg 2018
Zu den gruseligsten Rennen Deutschlands zählt der Halloween Run Duisburg. Besonders die 5-Kilometer-Distanz war bei... mehr

439 Starter

Eurorun Nütterden-Kranenburg 2018

Eurorun Nütterden-Kranenburg 2018
Über zehn Kilometer sorgten die schnellen Läufer des LV Marathon Kleve für einen Dreifach-Erfolg. Sieger... mehr

Über 2.300 gemeldete Läufer

Hanse-Citylauf Wesel 2018 - Die Bilder

Hanse-Citylauf Wesel 2018
Die 14. Hanse-Citylauf Wesel wusste einmal mehr zu begeistern. Läufer aller Altersgruppen nahmen teil.... mehr