10-Kilometer-Lauf

Für Anfänger ist der Straßenlauf über 10 Kilometer ein beliebter Wettkampf.

Die 10 Kilometer sind die populärste Wettkampf-Distanz. Für Anfänger sind sie ein erstes realistisches Nahziel, für Marathon-Aspiranten ein hervorragender Schnelligkeitstest. Vom 5- zum 10-Kilometer-Läufer zu werden ist sicherlich einfacher als vom Halbmarathon- zum Marathonläufer. Ein Laufeinsteiger, der es schafft, 10 Kilometer durchzulaufen, gilt als echter Läufer. Um ein realistisches Ziel für die 10 Kilometer zu formulieren, nehmen Sie Ihre aktuelle 5-Kilometer-Bestzeit mit 2,099 mal.

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Aktuelle Berichte

Advent-Lauf Saarbrücken 2018

257 Läufer finishen in Saarbrücken

Advent-Lauf Saarbrücken 2018
Beim 24. Advent-Lauf Saarbrücken nahmen rund 230 Läufer die 10-Kilometer-Distanz in Angriff. Tobias Blum und... mehr

Silvesterlauf Kempten 2018

Top-Läufer beim Silvesterlauf Kempten am Start

Philipp Pflieger beim Silvesterlauf Kempten 2018 am Start
Corinna Harrer und Philipp Pflieger haben ihren Start beim Silvesterlauf Kempten 2018 angekündigt. Erneut werden... mehr

257 Finisher

Advent-Lauf Saarbrücken 2018 - Die Bilder

Advent-Lauf Saarbrücken 2018
Tobias Blum und Martina Schumacher siegten beim 24. Advent-Lauf Saarbrücken. 257 Läufer kamen bei 7... mehr

Nikolauslauf Lahr-Reichenbach 2018

402 Finisher bei perfektem Laufwetter

Nikolauslauf Lahr-Reichenbach 2018
Die LG Geroldseck Lahr lud die Läufer am Samstag, den 24. November zum alljährlichen Nikolauslauf... mehr

Biegerparklauf Duisburg 2018

Dichans holt sich den Titelhattrick

Unterwegs auf dem laubbedeckten Asphalt.
Der Biegerparklauf in Duisburg 2018 bescherte den Läuferinnen und Läufern bei goldenem Herbstwetter ein unvergessliches... mehr

30 Jahre

Martinslauf Losheim am See 2018 - Die Bilder

Martinslauf Losheim am See 2018
Seit 30 Jahren wird beim Martinslauf Losheim am See gelaufen. Besonders die 10-Kilometer-Distanz erfreut sich... mehr

Martinslauf Losheim am See 2018

Losheim bewegt sich - seit 30 Jahren

Martinslauf Losheim am See 2018
Über 1.150 Läufer gingen in Losheim am See im Jubiläumsjahr des Martinslaufs an den Start.... mehr

Oman-Triathlon 2018

Olympische Distanz im Nahen Osten

Oman-Triathlon 2018
Ein überschaubares Starterfeld nahm am Freitag, den 2. November den Oman-Triathlon in Angriff. Auch bekannte... mehr

Hockenheimring-Lauf 2018

Fabienne Amrhein kratzt am Rekord

Hockenheimring-Lauf 2018 Fabienne Amrhein Siegerin
Am 1. November war der Hockenheimring einmal mehr fest in Läuferhand. Unter 2.054 Finishern sorgte... mehr

2.438 Finisher

Halloween Run Duisburg 2018 - Die Bilder

Halloween Run Duisburg 2018
Zu den gruseligsten Rennen Deutschlands zählt der Halloween Run Duisburg. Besonders die 5-Kilometer-Distanz war bei... mehr

Halloween Run Duisburg 2018

Gruseliger Laufspaß in Duisburg

Halloween Run Duisburg 2018
2.438 Läufer gingen am Halloween-Abend in Duisburg an den Start. Auf der Strecke spukte es,... mehr

Der Vortag des großen Rennens

SwissCityMarathon Lucerne 2018 - Die Bilder vom Samstag

SwissCityMarathon Lucerne 2018 - Die Marathon-Messe
Kalt und regnerisch war es beim SwissCityMarathon Lucerne 2018. Nichtsdestotrotz starteten tausende Läufer.... mehr

12. Auflage

SwissCityMarathon Lucerne 2018 - Die Bilder vom Marathon

SwissCityMarathon Lucerne 2018
Über 10.100 Finisher wurden beim 12. SwissCityMarathon Lucerne gezählt, 1.074 davon über die Marathondistanz.... mehr

Röntgenlauf Remscheid 2018

Seit 18 Jahren auf dem Röntgenweg unterwegs

Röntgenlauf Remscheid 2018
Über 300 Läufer finishten in Remscheid nach 63,3 Kilometern. Die Läufer genossen die schönen Ausblicke... mehr

SwissCityMarathon Lucerne 2018

Über 10.000 Laufbegeisterte finishen in Luzern

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Wolfgangseelauf 2018

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Feine Herbstprise im aargauischen Seetal

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Der Hallwilerseelauf ist jedes Jahr eine Anlaufstelle für naturverbundene Läufer. Rasante Zeiten, aber vor allem... mehr

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Tausende Läufer liefen beim 14. Bremen-Marathon durch die Hansestadt. Jan Knutzen und Katharina Preuschoff gewannen.... mehr

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Eurorun Nütterden-Kranenburg 2018

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Über zehn Kilometer sorgten die schnellen Läufer des LV Marathon Kleve für einen Dreifach-Erfolg. Sieger... mehr

Über 2.300 gemeldete Läufer

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Die 14. Hanse-Citylauf Wesel wusste einmal mehr zu begeistern. Läufer aller Altersgruppen nahmen teil.... mehr

Knapp 300 Teilnehmer

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Knapp 300 Läufer gingen beim Soltn-Berghalbmarathon 2018 an den Start. Erstmals konnte auch über zehn... mehr

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Münster-Marathon 2018 (2)
Rund 8.400 Sportler wurden beim Münster-Marathon 2018 gefeiert. Justus Kiprotich revanchierte sich mit einem neuen... mehr

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