10-Kilometer-Lauf

Für Anfänger ist der Straßenlauf über 10 Kilometer ein beliebter Wettkampf.

Die 10 Kilometer sind die populärste Wettkampf-Distanz. Für Anfänger sind sie ein erstes realistisches Nahziel, für Marathon-Aspiranten ein hervorragender Schnelligkeitstest. Vom 5- zum 10-Kilometer-Läufer zu werden ist sicherlich einfacher als vom Halbmarathon- zum Marathonläufer. Ein Laufeinsteiger, der es schafft, 10 Kilometer durchzulaufen, gilt als echter Läufer. Um ein realistisches Ziel für die 10 Kilometer zu formulieren, nehmen Sie Ihre aktuelle 5-Kilometer-Bestzeit mit 2,099 mal.

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Aktuelle Berichte

Gourmetlauf Fürth 2019

777 Gourmetläufer im Fürther Stadtwald

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ITU World Triathlon Hamburg 2019

Deutschland wird Vize-Weltmeister

Triathlon Hamburg 2019 Vize-Weltmeister, Deutsche Staffel
Am zweiten Tag des ITU World Triathlon Hamburg gewann die deutsche Mixed-Staffel WM-Silber. Für die... mehr

KinzigCross Gengenbach-Schwaibach 2019

Schwaibacher KinzigCross-Premiere begeistert

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Remmers Hasetal Marathon Löningen 2019

Große Stimmung in kleinem Ort

Remmers Hasetal Marathon Löningen 2019
Am Nachmittag und Abend des 22. Juni fand im beschaulichen Löningen der 17. Remmers Hasetal... mehr

Lichtenauer Wasserlauf Berlin 2019

1.000 Läufer entlang der Spree

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Über fünf und zehn Kilometer konnten die Läufer beim Lichtenauer Wasserlauf in Berlin an den... mehr

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Holstenköstenlauf Neumünster 2019 - Die Bilder

Holstenköstenlauf Neumünster 2019
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Holstenköstenlauf Neumünster 2019

Großer Andrang im 30. Jahr

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Farah Mansor und Jessica Ehlers waren beim Holstenköstenlauf in Neumünster die Schnellsten. Bereits zum 30.... mehr

Sommer-Abend-Lauf Steinach 2019

Streckenrekord im sommerlichen Regen

Sommer-Abend-Lauf Steinach 2019
Zur sechsten Ausgabe sorgte Meike Freudenreich über zehn Kilometer mit 37:11 Minuten für einen neuen... mehr

Oelder Citylauf 2019

Nicht nur die schnellsten Läufer werden gesucht

Oelder Citylauf 2019
Neben einem großen Startfeld wird der 22. Oelder Citylauf auch erstklassige Stimmung bieten. Gleich viermal... mehr

Abu Dhabi Marathon 2019

Abu Dhabi Marathon geht in Runde zwei

Abu Dhabi Marathon 2019
Am 6. Dezember startet der Abu Dhabi Marathon 2019. Weltklasseläufer werden dabei um fast 400.000... mehr

Unter 30 Minuten

Brunnenlauf Sonsbeck 2019 - Die Bilder

Brunnenlauf Sonsbeck 2019
Bei tollem Wetter kamen mehr Läufer als je zuvor zum Brunnenlauf Sonsbeck. 1.669 Teilnehmer waren... mehr

Brunnenlauf Sonsbeck 2019

Teilnehmerrekord im 34. Jahr

Brunnenlauf Sonsbeck 2019
1.669 Läufer nahmen den Brunnenlauf Sonsbeck 2019 in Angriff. Maximilian Thorwirth lief über zehn Kilometer... mehr

Ottawa-Marathon 2019

Albert Korir gewinnt Ottawa-Marathon

Ottawa-Marathon 2019
Der 25-jährige Kenianer Korir kam in Ottawa als Sieger ins Ziel. Katharina Heinig wurde beim... mehr

Über 450 Marathonläufer

Würzburg-Marathon 2019 - Die Bilder

Würzburg-Marathon 2019
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Im siebten Jahr kamen über 700 Sportler zum Garten-Reden Haldenlauf Landsweiler. Bis zu zehn Kilometer... mehr

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2.418 Läufer nahmen am 39. Wilhelmsburger Insellauf Hamburg teil - Teilnehmerrekord! Die Änderungen wurden durchweg... mehr

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Für einen guten Zweck liefen am 24. März hunderte Läufer beim Welt-Down-Syndrom-Tag-Lauf Fürth 2019. Erstmals... mehr

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Zum 15. Mal ging der Ostseelauf Timmendorfer Strand über die Bühne. Bei hervorragenden Bedingungen gewannen... mehr

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3.559 Läufer kamen beim letzten Lauf der Winterlaufserie Duisburg 2019 ins Ziel. Der Isländer Arne... mehr

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Zum 21. Mal ging der Zypern-Marathon über die Bühne. Läufer aus ganz Europa nahmen teil.... mehr

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Starke Windböen ärgerten die Läufer beim Citylauf in Dresden 2019. Alina Reh stellte in 32:09... mehr