Krafttraining / Stretching

Alex Hutchinsons Lauflabor

Verändert regelmäßiges Stretching wirklich Ihre Muskeln oder eher Ihr Gehirn?

Stretching
Die neuesten Erkenntnisse darüber, was hinter einer erhöhten... mehr

Home Gym

Powerbands machen Läufer stark und schnell

Powerbands Gummibänder Aufmacher
Als Läufer brauchen Sie kein Fitness-Studio, um rundum fit zu sein.... mehr

Home Gym

Heike Drechslers Rücken-Workout

Home Gym Heike Drechsler Folge 2 Aufmacher 06/17
Folge zwei der fünfteiligen Übungsreihe, die RUNNER'S WORLD gemeinsam... mehr

Home Gym

Heike Drechslers Oberkörper-Workout

Home Gym Heike Drechsler Folge 1 Aufmacher 05/17
Dies ist die erste Folge einer fünfteiligen Übungsreihe, die RUNNER'S... mehr

Haltung bewahren

Gesunde Körperhaltung für bessere Laufleistung – so geht's!

26052016 Körpermitte
Unbeweglicher Unterkörper oder Atemprobleme? Das könnte an Ihrer... mehr

Home Gym

Workout für die Oberschenkelrückseite

Oberschenkelrückseite
Entlasten und stärken Sie Ihre hinteren Oberschenkel mit diesem... mehr

Effektive Selbstmassage

Faszientraining für Läufer

Blackroll
Viele Läufer sparen sich den Weg zum Physiotherapeuten und massieren... mehr

Laufverletzungen vermeiden

Übungen für die Knie

Laufen für die Knie
Auch wenn Nichtläufer oft das Gegenteil behaupten: Läufer... mehr

Verletzungsvorbeugung

Die besten Übungen für Läufer mit der Blackroll

Blackroll
Der aktiven Regeneration und Eigenmassage für Läufer dienen ... mehr

Starke Muskeln, gesunde Gelenke

6 Top-Übungen für Hüfte, Knie und Fußgelenke

Top-Übungen für Hüfte, Knie und Fußgelenke
Wenn Sie sowohl Muskeln als auch Sehnen, Knochen und Knorpel stärken,... mehr
1 2 3