Effekte des Laufens

Alex Hutchinsons Lauflabor

Warum Läufer Muskeln für gesundes Altern brauchen

Fit im Alter
Altersbedingtem Muskelabbau können Läufer entgegenwirken. Eine... mehr

Übergewicht

Sport hemmt Dickmacher-Gene

Sport hemmt Dickmacher-Gene
Schlechte Nachrichten für alle, die ihr Erbgut für Übergewicht... mehr

Studie der Sporthochschule Köln

Laufen wirkt entzündungshemmend

Laufen fürs Immunsystem
Sport macht nicht nur schlank und schön, sondern macht auch das... mehr

Runner's High

Das "Rauschgefühl" beim Laufen

Tempotraining
Beim intensiven Laufen verspüren viele Läufer das sogenannte "Runner's... mehr

Alex Hutchinsons Lauflabor

Mehr Lauftraining verbessert die Leistungsfähigkeit des Gehirns

Lauflabor: Laufen und Leistungsfähigkeit des Gehirns
Laufen macht klüger. Aber wie viel Lauftraining oder Jogging-Einheiten... mehr

Alex Hutchinsons Lauflabor

Kraft- und Sprungtraining verbessert die Knochendichte

Training stärkt Knochen
Durch zusätzliches Kraft- und Sprungtraining kann die Knochendichte... mehr

Alex Hutchinsons Lauflabor

Wem geht die Luft schneller aus?

Geschlechtsspezifische Erschöpfungsdefizite
Frauen liefen die zweiten Hälfte eines Marathons um 11,7 Prozent... mehr

Laufen macht klug

Mehr Kreativität und bessere Konzentration durch Laufen

Konzentration beim Laufen
Laufen fördert nicht nur die Ausdauer, sondern auch ­Kreativität und... mehr

Starkes Knorpelgewebe

Laufen schützt die Gelenke

16022015 Warm-up Gesundheit Laufen schütz die Gelenke 0315
Hartnäckig hält sich das Gerücht, Laufen schade den Gelenken. Dabei... mehr

Alex Hutchinsons Lauflabor

Schadet exzessives Laufen wirklich?

Lauflabor
Medien haben berichtet: Exzessives Joggen soll angeblich ungesund sein... mehr