Richtig trinken

Die Milch macht's

Milch – als Sportgetränk wiederentdeckt

Milch – als Sportgetränk wiederentdeckt
Kenianische Läufer brachten heimische Milch mit zur letzten WM. Aber... mehr

Der Trink-Guide: Wie viel trinken?

Wie viel sollen Läufer trinken?

Wie viel müssen Läufer trinken?
Wir erklären, wie viel Flüssigkeit Sie wirklich zu sich nehmen sollten... mehr

Richtig Trinken

Der schlechte Ruf des Koffein

Kaffee
Sportler brauchen keine Angst vor Kaffee zu haben. Er ist besser als... mehr

Hochprozentig

Alkohol - besser als sein Ruf

Rotwein
Der gelegentliche Schluck Alkohol ist für Läufer nicht schädlich,... mehr

Genussmittel Nr. 1

Kaffee ist nicht immer empfehlenswert

Ist Koffein also gut oder schlecht für uns?
Eine Studie rüttelt auf, denn Kaffee ist nicht immer und für jeden der... mehr

Vitaminexpress

Smoothies vs. Obst

Smoothies
Pressobst hat oft Nebenwirkungen. Wir haben Smothies mit Saft und... mehr

Diese Gefahren lauern beim falschen Trinken

Kann man auch zu viel trinken?

Risiko zu viel Flüssigkeit
Wir erklären, ob übermäßiger Wasserkonsum gefährlich werden kann und... mehr

Im Vergleich

Obstsäfte

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Guter Obstsaft ist eine wahre Regenerationsbombe und stärkt das... mehr

Wissenswertes

Fakten zur Wasseraufnahme im Körper

Dünndarm
Das sollten Läufer über die Flüssigkeitsaufnahme im Körper wissen.mehr

Trinken im Sommer

Die besten Trink-Tipps für den Sommer

Trinken im Sommer
Die neusten Empfehlungen zum richtigen Trinken - So kommen Sie gut... mehr