Ernährung

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Sporternährung

Tacheles-Umfrage 03/2019

Laufen Sie auf Trails?

Trailrunning
Für unsere Rubrik Tacheles befragen wir jeden Monat unsere Leser.... mehr

Red Bull All In

Premiere bei eiskalten Bedingungen

Red Bull All In 2018
Für die 500 Teilnehmer des Red Bull All In hätte es kaum eisiger... mehr

Premiere bei eisigen Bedingungen

Red Bull All In 2018 - Die Fotos

Oberstdorf Red Bull All In 2018
Bei der Premiere des Red Bull All In 2018 mussten die etwa 500... mehr

Gesunde Sporternährung

Frikadelle gegen Muskelkater?

14 Ernährungsfragen, die nur Läufer haben

Läufer Fragen Ernährung
Unbegrenztes Carbo-Loading? Cola als Sportdrink? Was tun bei Lauf... mehr

Zu wenig Eisen durch Laufen?

Eisenmangel im Ausdauersport

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Besonders oft sind Läuferinnen von einem niedrigen Eisenwert betroffen... mehr

Marathon-Verpflegung im Test

Energie-Gels zum Laufen im Überblick

Energie-Gels für Läufer
Energie-Gels sind im Marathon eine ideale Energiequelle. Wir sagen,... mehr

Richtig trinken

Experten-Interview

So braut man alkoholfreies Bier

Ludger Hense ist als Leiter Qualitätswesen bei Krombacher ein echter Bier-Aficiniado.
Schon der Anblick eines frisch eingeschenkten Biers macht viele Läufer... mehr

Ein neuer Zaubertrank?

Arne Gabius über das Maurten-Hydrogel

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RUNNER'S-WORLD-Kolumnist Arne Gabius ist überzeugt, dass ein neues... mehr

Alkohol und Laufen

Auch Läufer dürfen an Silvester feiern

Alkohol und Laufen
Viele Läufer genießen ein Bier im Ziel und an Silvester genehmigen... mehr

Abnehmen

Kalorien vebrennen

Mit dieser Formel lässt sich der Kalorienverbrauch berechnen

Kalorienverbrauch
Wie viel Energie und damit Kalorien bei körperlicher Belastung... mehr

Ausprobiert

Wie fühlt es sich an, täglich 16 Stunden nichts zu essen?

Ausprobiert – 16 Stunden täglich nichts essen
Im 34. Teil unserer Serie "Ausprobiert" testete unsere Praktikantin... mehr

Schlanker werden

Essfallen für Läufer

Essfallen
Ernährungssünden lauern überall - auch für Läufer. Wie Sie zu viele... mehr

100-Tage-Abnehm-App

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Oberstdorf Red Bull All In 2018
Bei der Premiere des Red Bull All In 2018 mussten die etwa 500... mehr

Nahrungsmittel und Rezepte

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Bei der Premiere des Red Bull All In 2018 mussten die etwa 500... mehr

Rezepte für Läufer

Leckere Beilagen

Grillparty!

Grillparty
Sommer, Sonne, Grillen! Aber was gibt's als Beilage zu Würsten, Steaks... mehr

Perfekt für die Lunchbox

Gesunde Snacks für unterwegs

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Wer ständig unterwegs ist, neigt dazu, sich ungesund zu ernähren. Hier... mehr

So peppen Sie Mahlzeiten auf

Bunt und gesund: essbare Blütenblätter

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Farbenfrohe Blüten sehen nicht nur dekorativ aus, sondern unterstützen... mehr

Nahrungsmittel

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Getränke

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Übersicht

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So kommen Läufer gesund durch den Winter

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Mit einer gesunden, vitaminreichen Ernährung stärken Läufer ihr... mehr

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Wer bei Stullen oder Kniften an dröge Wurst- und Käsebrote denkt, ahnt... mehr