Ernährung

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Gesunde Sporternährung

Frikadelle gegen Muskelkater?

14 Ernährungsfragen, die nur Läufer haben

Läufer Fragen Ernährung
Unbegrenztes Carbo-Loading? Cola als Sportdrink? Was tun bei Lauf... mehr

Zu wenig Eisen durch Laufen?

Eisenmangel im Ausdauersport

Eisenmangel
Besonders oft sind Läuferinnen von einem niedrigen Eisenwert betroffen... mehr

Marathon-Verpflegung im Test

Energie-Gels zum Laufen im Überblick

Energie-Gels für Läufer
Energie-Gels sind im Marathon eine ideale Energiequelle. Wir sagen,... mehr

Richtig trinken

Experten-Interview

So braut man alkoholfreies Bier

Ludger Hense ist als Leiter Qualitätswesen bei Krombacher ein echter Bier-Aficiniado.
Schon der Anblick eines frisch eingeschenkten Biers macht viele Läufer... mehr

Ein neuer Zaubertrank?

Arne Gabius über das Maurten-Hydrogel

Arne Gabius
RUNNER'S-WORLD-Kolumnist Arne Gabius ist überzeugt, dass ein neues... mehr

Alkohol und Laufen

Auch Läufer dürfen an Silvester feiern

Alkohol und Laufen
Viele Läufer genießen ein Bier im Ziel und an Silvester genehmigen... mehr

Abnehmen

Kalorien vebrennen

Mit dieser Formel lässt sich der Kalorienverbrauch berechnen

Kalorienverbrauch
Wie viel Energie und damit Kalorien bei körperlicher Belastung... mehr

Schlank und fit

Abnehmen durch Laufen: Die Erfolgsstorys

Abnehmen durch Laufen
Diese Leser haben es durch das Laufen geschafft, schlank, fit und gl... mehr

Ausprobiert

Wie fühlt es sich an, täglich 16 Stunden nichts zu essen?

Ausprobiert – 16 Stunden täglich nichts essen
Im 34. Teil unserer Serie "Ausprobiert" testete unsere Praktikantin... mehr

100-Tage-Abnehm-App

Münster-Marathon 2018

Laufen, wo andere Fahrrad fahren

Extrateaser_Laufhelden_MünsterMarathon2018
Am 9. September findet in der Fahrradstadt Münster der Münster... mehr

Jakob Ingebrigtsen

Europas nächster Mo Farah?

Europas nächster Mo Farah? Jakob Ingebrigtsen schreibt mit 17 Jahren bereits Leichtathletik-EM-Geschichte.
Die Europameisterschaft in Berlin produzierte einen neuen Lauf-Star:... mehr

6. Inselparklauf Hamburg

Schnelle Runden bei perfekten Bedingungen

6. Inselparklauf Hamburg
Rund 500 Aktive liefen beim 6. Inselparklauf in Hamburg mit. Zuvor... mehr

Bildergalerien

Rezepte mit Bananen

Ein Hauch Karibik

Ein Hauch Karibik
Bananen sind die Standard-Verpflegung beim Marathon. Aber man kann... mehr

Leckere Beilagen

Grillparty!

Grillparty
Sommer, Sonne, Grillen! Aber was gibt's als Beilage zu Würsten, Steaks... mehr

Perfekt für die Lunchbox

Gesunde Snacks für unterwegs

Gesunde Snacks
Wer ständig unterwegs ist, neigt dazu, sich ungesund zu ernähren. Hier... mehr