Spurensuche an der Schuhsohle

Spuren im Außenbreich

Die Abnutzungsspuren an getragenen Schuhen können helfen herauszufinden, welcher Läufertyp man ist.

Schuhsohle_außen

Spuren im Außenbereich.

Bild: Mitch Mandel

Die Abnutzung im Außenbereich der vorderen Sohlenpartie deutet auf eine Unterpronation hin, die auch Supination genannt wird. Oft ist sie bei Läufern mit O-Beinen zu beobachten. Der Fuß rollt während des Abrollvorgangs nicht nach innen, sondern nach außen ab. Hier sind gut gedämpfte Neutralschuhe zu empfehlen, wie zum Beispiel der Adidas Supernova.

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Abgenutzter Zehenbereich