• Der große Laufschuhtest 2018

    Laufschuhe im Test

    Wir und das Test-Team aus über 400 Läufern testen regelmäßig aktuelle Laufschuhe. Die aussagekräftigen Ergebnisse aus Testberichten und den Labordaten aus dem RUNNER'S-WORLD-Schuhlabor zeigt der große Laufschuhtest.

    Laufschuhtest Herbst/Winter 2018

    Foto: Hersteller

    Beim Laufschuhkauf geht es nicht nur um die Marke oder gar die Farbe. Hier erklären wir, was die neuen Schuhe können und für wen sie geeignet sind. Dazu haben wir aktuelle Modelle der Hersteller gründlich in der Praxis getestet.

    Welches ist der richtige Laufschuh für SIE?

    Wenn man einen Schuhfabrikanten zu den wesentlichen Eigenschaften seiner neuesten Entwicklung befragt, erfährt man viel über angeblich revolutionäre Mittelsohlentechnolo­gien, über die spezielle Fertigung des Obermaterials oder das besondere Schnürsystem, man hört physikalische Erläuterungen zum Pronationswinkel und zu der Rückstellkraft. Wenn man dagegen „echte“ Läufer zu ihren Schuhen befragt, kommen sie meist direkt zur Sache und beschreiben in anschaulichen Worten ihre praktischen Erfahrungen. Sie schwärmen oder schimpfen über die Passform und das Laufgefühl, und sie finden ganz eigene Erklärungen dafür, warum sie mit genau diesem Modell besser, schneller oder effizienter laufen können. Diese Tatsache haben wir uns bei der Vorbereitung des aktuellen Tests vor Augen geführt. Wir haben uns gefragt, worauf es Läufern wirklich ankommt. Dazu haben wir uns alle Testberichte der letzten zehn Jahre vorgenommen und 52.582 Rückmeldungen von rund 3.000 Testläufern ausgewertet.

    Vier Schlüsselfaktoren wurden dabei immer wieder genannt: Geringes Gewicht, Dämpfung, Stabilität und ein komfortabler Sitz des Schuhs. Diese Eigen­schaften sollte ein Laufschuh in möglichst optimaler Weise auf sich vereinen. Was optimal ist, empfindet allerdings jeder Läufer anders. Deshalb haben wir in unseren Schuhbeschreibungen zu den Modellen die Berichte der Testläufer und die Labordaten zusammenfließen lassen, um daraus eine Antwort auf die zentrale Frage zu geben: Welcher Laufschuh bietet welches Laufgefühl?

    So testen wir Laufschuhe

    In jedem Test stecken viel Zeit, Wissenschaft, Schweiß und Laufkilometer. Im Praxistest werden die Laufschuhe im echten Einsatz getestet, hier geht es um den subjektiven Laufeindruck erfahrener Testläufer. Im Labor-Test werden die Schuhe objektiv nach standardisierten Kriterien getestet.

    Praxis-Test

    Für diesen Test waren mehr als 400 Läufer unterwegs. Sie laufen mit jedem Schuh mindestens 150 Kilometer und füllen dann Testbögen aus. Für den Test haben wir Modelle ausgesucht, die uns von den Herstellern zur Verfügung gestellt wurden.

    Labor-Test

    Wir führen im RUNNER’S-WORLD-Schuhlabor (Leiter: Martyn Shorten, Ph.D.) sechs mechanische Standardtests durch. So sind alle Schuhe miteinander vergleichbar. Die Redaktion ­resümiert die Ergebnisse aus Trage- und Labortest.

    Was Zahlen über einen Laufschuh verraten

    Die Messdaten aus dem RUNNER’S-WORLD-Schuhlabor sind zwar objektiv, lassen aber nur bedingt Rückschlüsse auf die Laufeigenschaften zu.

    Gewicht

    Leichte und sehr gut trainierte Läufer bevorzugen meist leichte Schuhe. Aber ein geringes Gewicht geht in der ­Regel mit Einbußen in der Funktionalität ­einher und bedeuten reduzierte Stütz- und Dämpfungseigenschaften. Im Labor werden die Schuhe in den Größen US 9 (Männer) und US 7 (Frauen) gemessen.

    Sprengung

    Bei allen Testschuhen wird die Dicke der Sohle gemessen – im Vorfuß- und im Rückfußbereich. Die Differenz aus beiden Werten ist die sogenannte Sprengung. Der Wert gibt also an, wie viel höher die Ferse gegenüber den Zehen steht. Der Unterschied ist deutlich spürbar. Bei Barfußschuhen nähert sie sich – wie im Barfußstand – dem Nullpunkt an, bei dem sich Vor- und Rückfuß auf einer Höhe befinden. Bisherige Beobachtungen legen nahe, dass eine niedrigere Sprengung den Mittelfußaufsatz provoziert: Der Fuß landet dann nicht auf der Ferse, sondern auf dem Mittelfuß. Es ist eine Frage der individuellen Vorlieben, mit welchem Schuh man lieber läuft. Probieren Sie es aber vorsichtig aus, um Überlastungen wegen der Umstellung zu vermeiden!

    Dämpfung

    Im Labor haben wir auch die Dämpfungs­eigenschaften der Mittelsohle gemessen, um ­einen Eindruck von den Laufeigenschaften des Schuhs zu vermitteln. Die Er­gebnisse haben wir auf einer Skala von 1 und 100 eingeteilt.

    Obermaterial

    Bei der Anprobe eines Laufschuhs bekommt der Fuß zunächst Rückmeldung von der Sohle, also vom Fußbett, wo der Fuß am meisten Rezeptoren hat. Genauso wichtig für die Eignung des Laufschuhs ist aber der Sitz des Obermaterials. Es sollte sich dem Fuß anpassen, vor allem im Mittelfußbereich eng anliegen und es muss etwas flexibel sein. Der Halt lässt sich durch leichte, aufgeklebte Besätze oder Verstärkungen im Gewebe verbessern.

    Der kleine Unterschied zwischen Damen- und Herrenlaufschuhen

    Frauen haben zwar kleinere Füße als Männer, aber können sie dennoch auch in Männerschuhen laufen? Unsere Datenreihen zeichnen ein sehr differenziertes Bild über die Unterschiede: Frauenfüße sind im Schnitt deutlich schmaler und schlanker. Und sie haben deutlich weniger Volumen als Männerfüße, auch wenn sie die gleiche Länge haben. Vor allem die Ferse ist bei Frauen schmaler als bei Männern, der Vorfuß ist im Verhältnis dazu aber breiter. Deshalb sitzen die speziellen Damenmodelle bei Läuferinnen meist besser. Viele Hersteller stimmen zudem die Schuhe auf das niedrigere Gewicht der Läuferin ab.

    Alle Modelle finden Sie auf den folgenden Seite dieser Fotostrecke – klicken oder wischen Sie einfach oben durch die Bilder.
  • Der große Laufschuhtest 2018

    Hoka One One Clifton 5

    Der Hoka One One Clifton 5 ist ein stark gedämpfter Schuh, der sich sehr gut für lockere Trainingsläufe eignet.



    Bild 1 von 80

    Foto: Hersteller

    (Frauen)


    Maximale Dämpfung bei minimalem Gewicht: Das war schon immer das Versprechen des Clifton. Die Ursprungsversion war außergewöhnlich leicht und schnell (215 Gramm bei US­Männergröße 9).Seitdem ist der Schuh aber dicker und schwerer geworden, was ihn eher für lockere Trainingsläufe als für Tempoarbeit geeignet macht. Auch die Dämpfung selbst wurde weiterentwickelt: Fühlten sich frühere Modelle ein wenig schwammig an, belegen die Werte aus dem RUNNER?SWORLD­Testlabor, dass in der fünften Ausführung vor allem die Ferse etwas härter ist. Der Kommentar eines Testers: Fühlt sich soft an, aber nicht wie ein Marshmallow. Ansonsten hat Hoka am Clifton nur kleine Änderungen vorgenommen. Insgesamt wirkt das Design mit doppeltem Mesh nun angenehm aufgeräumt.



    Weitere Informationen und Daten zum Hoka One One Clifton 5 finden Sie in unserer Laufschuh-Datenbank:

    Hoka One One Clifton 5 (Frauen)

    RUNNERS POINT Online Shop

  • Der große Laufschuhtest 2018

    Hoka One One Clifton 5

    Der Hoka One One Clifton 5 ist ein stark gedämpfter Schuh, der sich sehr gut für lockere Trainingsläufe eignet.



    Bild 2 von 80

    Foto: Hersteller

    (Männer)


    Maximale Dämpfung bei minimalem Gewicht: Das war schon immer das Versprechen des Clifton. Die Ursprungsversion war außergewöhnlich leicht und schnell (215 Gramm bei US­Männergröße 9).Seitdem ist der Schuh aber dicker und schwerer geworden, was ihn eher für lockere Trainingsläufe als für Tempoarbeit geeignet macht. Auch die Dämpfung selbst wurde weiterentwickelt: Fühlten sich frühere Modelle ein wenig schwammig an, belegen die Werte aus dem RUNNER?SWORLD­Testlabor, dass in der fünften Ausführung vor allem die Ferse etwas härter ist. Der Kommentar eines Testers: Fühlt sich soft an, aber nicht wie ein Marshmallow. Ansonsten hat Hoka am Clifton nur kleine Änderungen vorgenommen. Insgesamt wirkt das Design mit doppeltem Mesh nun angenehm aufgeräumt.



    Weitere Informationen und Daten zum Hoka One One Clifton 5 finden Sie in unserer Laufschuh-Datenbank:

    Hoka One One Clifton 5 (Männer)

    RUNNERS POINT Online Shop

  • Der große Laufschuhtest 2018

    Saucony Freedom ISO 2

    Der Saucony Freedom ISO 2 ist ein Neutralschuh mit durchgehender Everun-Sohle und besonders viel Dämpfung. Dabei ist er etwas leichter als das Vorgängermodell.



    Bild 3 von 80

    Foto: Hersteller

    (Männer)


    Der Freedom ISO war der erste Neutralschuh von Saucony mit einer durchgehenden Everun­Sohle, die für ein federndes und weiches Laufgefühl sorgt. Das wird im neuen Freedom ISO 2 beibehalten. Die au?älligste Veränderung liegt im Obermaterial: Wie beim Ride ISO kam bei den Testern die durchdachte Kombination aus weicher Dämpfung, breiter Zunge und innovativer Schnürung gut an. Im Gegensatz zum Ride ist der Freedom aber noch weicher gedämpft, besonders im Vorfußbereich, und er bietet etwas weniger Stabilität. Das merkt man am Laufgefühl und Gewicht: Der Freedom ist einige Gramm leichter und sieht nicht zuletzt durch seine attraktive Farbgestaltung sehr windschnittig aus.



    Weitere Informationen und Daten zum Saucony Freedom ISO 2 finden Sie in unserer Laufschuh-Datenbank:

    Saucony Freedom ISO 2 (Männer)

    RUNNERS POINT Online Shop

Kalorien an den Kragen

Kalorienverbrauch beim Joggen

Kalorienverbrauch beim Joggen
Der Kalorienverbrauch beim Joggen ist besonders hoch, trotzdem lässt... mehr

Neu-Dehli-Halbmarathon

Weltrekordlerin Jepkosgei trifft auf Tirunesh Dibaba

 Nur fünf Wochen nach ihrem Marathon in Berlin startet Tirunesh Dibaba am Sonntag beim Halbmarathon in Neu-Delhi.
In der indischen Metropole treffen die kenianische Halbmarathon... mehr

Baumanns Lauf der Woche

Der Wolf ist da. Wir fürchten uns!

Diesen Wolf hat Dieter Baumann mit eigenen Augen gesehen.
In Dusslingen, ein Steinwurf von Tübingen entfernt, wurde ein Wolf... mehr

Berlin-Marathon 2019

Die Registrierungsphase läuft

Berlin Marathon 2019
Die Registrierungsphase für den Berlin-Marathon 2019 läuft. Termin des... mehr

Knapp 600 Teilnehmer

Stöckles-Cup Trochtelfingen 2018 - Die Bilder

Stöckles-Cup Trochtelfingen 2018
Tolles Spätsommerwetter lockte 599 Sportler auf die Kuppenalb zum 14.... mehr
1 2 3