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Laufnews

Monte Carlo

Sifan Hassan läuft 5-km-Weltrekord

Sifan Hassan
Nach 14:44 Minuten war die Holländerin in Monaco im Ziel - und damit... mehr

Deutsche Leichtathletik-Hallenmeisterschaft Leipzig 2019

Klosterhalfen bricht deutschen Rekord

Konstanze Klosterhalfen Hallen-DM 2019
Fünf Rennen, fünf Siege und ein weiterer deutscher Rekord: Für... mehr

Mehr Zuschauer, weniger Wind

Neue Strecke beim Marathon Hamburg

Läufer vor der Alster beim Marathon Hamburg
Der Kurs beim Marathon Hamburg wird in diesem Jahr leicht optimiert.... mehr

Neue Folge

Der RUNNER'S WORLD Podcast

Der Podcast direkt aus der Redaktion
In Folge 4 erzählt Henning von der Namibia-Laufreise. Was muss ich... mehr

Hallen-DM in Leipzig

Spannendes 3.000-m-Rennen erwartet

Alina Reh
Alina Reh, die bisher Jahresschnellste über die 3.000-m-Distanz,... mehr

Training

Halbmarathon-Zeit

Realistische Zielzeit ermitteln

Halbmarathon Leipzig 2018
Sie wollen Ihren ersten Halbmarathon laufen, wissen aber nicht, in... mehr

Wettkampfstrategie

Die richtige Renntaktik von 5 Kilometer bis Marathon

Renntaktik
Für ein gelungenes Rennen brauchen Sie die richtige Wettkampftaktik.... mehr

Das richtige Aufwärmprogramm

Mit ausgiebigem Warmup zur Bestleistung

Laufen
Je schneller Sie laufen wollen, desto besser sollten Sie sich aufw... mehr

Laufevents

Laufreportage aus Namibia

Nirgendwo in Afrika

Brooks Runs Namibia Reportage Henning
Laufend erkundete unser Redakteur Namibia und sammelte dabei so... mehr

Erleben Sie mit Brooks ein afrikanisches Abenteuer

Laufreise nach Namibia zu gewinnen

Brooks Runs Namibia 6 Owen Culli Henning
Brooks und Venter Tours verlosen zwei Startplätze für das 200... mehr

Brooks Runs Namibia

Laufabenteuer in Afrika – die Fotos

Brooks Runs Namibia 2 Henning Culli
Eine Woche lang erkundete unser Redakteur Henning in Kooperation mit... mehr

Marathon

VIVAWEST-Marathon 2019

Durch Gelsenkirchen, Essen, Bottrop und Gladbeck laufen

VIVAWEST Marathon 2018
Am 19. Mai wird der VIVAWEST-Marathon 2019 gestartet. Wie in den... mehr

Marathon laufen

Von 10 km zum Marathon

Köln-Marathon 2018 Start
Der Unterschied zwischen der 10-km- und der Marathondistanz beträgt... mehr

2:15:25 Stunden

Paula Radcliffe sieht ihren Marathon-Fabelweltrekord in Gefahr

Paula Radcliffe traut inzwischen ein paar Läuferinnen zu, ihren Weltrekord zu brechen.
Seit 15 Jahren ist Paula Radcliffe mit 2:15:25 Stunden die... mehr

Ausrüstung

Top-Outfits für die Laufstrecke

Das tragen unsere Cover-Models

Die Lauf-Outfits unserer Cover-Models
Sie wollen auf der Laufrunde einen großen Auftritt hinlegen? Hier... mehr

Die Gewinner und alle Preise

Die Laufschuhe des Jahres

Die Laufschuhe des Jahres 2018
Ende 2018 hatten wir wieder zur großen Laufschuhwahl des Jahres... mehr

Under Armour HOVR Infinite

Laufen mit schwerelosem Gefühl und virtuellem Coach

Under Armour Hovr Infinite
Under Armour bringt mit dem HOVR Infinite einen Laufschuh mit... mehr

Ernährung

Muskelübersäuerung

Warum Anstrengung den Körper sauer machen kann

Ernährung im Säure-Base-Gleichgewicht
Bereits moderate sportliche Belastungen kippen den ph-Wert ins Saure. ... mehr

Ernährung und Erholung

So kommen Läufer gesund durch den Winter

Wintergesundheit
Mit einer gesunden, vitaminreichen Ernährung stärken Läufer ihr... mehr

Frikadelle gegen Muskelkater?

14 Ernährungsfragen, die nur Läufer haben

Läufer Fragen Ernährung
Unbegrenztes Carbo-Loading? Cola als Sportdrink? Was tun bei Lauf... mehr

Gesundheit

Gesundheitstipps

Knieschmerzen beim Laufen

Knieschmerzen beim Laufen
Wir verraten Ihnen, was Sie bei akuten Knieschmerzen tun sollten und... mehr

Die Heiße Rolle

Effektive Behandlung von Laufverletzungen und Verspannungen

Heiße Rolle
Wir zeigen Ihnen den Weg zur schnellen und effektiven Behandlung von... mehr

Umknicken vorbeugen

So schützen Sie sich vorm Umknicken

Umknicken Verletzung Sprunggelenk
Umknicken ist beim Laufen die häufigste Ursache von Verletzungen. Das... mehr

Triathlon

Triathlons für Neulinge

Triathlon-Termine für Einsteiger

Ironman Hawaii
Falls Sie auf den Geschmack gekommen sein sollten, einen Triathlon zu... mehr

Triathlon für Einsteiger

Tipps für das Wechseltraining

Neopren
Der Wechsel zwischen den Disziplinen macht den Triathlon zu einer... mehr

Triathlon für Einsteiger

Dritte Disziplin: Laufen

Triathlon Laufen
Auch als versierter Läufer sollten Sie die Tücken der letzten... mehr