Brennstoff

Truthahn

Ideal als Einschlafhilfe

Der Nutzen: Ein Truthahn-Sandwich könnte die Lösung sein, wenn Sie Einschlafprobleme haben. Das Fleisch enthält die Aminosäure L-Tryptophan, die an der Bildung von Serotonin beteiligt ist. Bei Serotonin handelt es sich um einen so genannten Neurotransmitter, also einen Botenstoff des Gehirns, der Ruhe und Schläfrigkeit bewirkt. Sollten Sie vor einem wichtigen Training mal nicht einschlafen können, versuchen sich es mit Truthahn.