Trainingstipp für den Januar

Wettkampf zum Trainingsstart für die Profis

Mit diesen Tipps starten Sie im Winter in die Saison.

19022013 Trainingstipp des Monats Kavalierstart in die Saison RW 01/13 Profis

Im Winter durchstarten.

Bild: iStockphoto.com / Mac99

Ihre Herausforderung
Im Wald gehören Sie zu den Schnellsten, und auch bei Wettkämpfen rennen Sie ganz vorn mit. Ihre Saison war Ende Oktober ­vorbei und Sie haben drei Wochen pausiert. Jetzt sind Sie voller Elan in das Wintertraining gestartet, wissen aber nicht so genau, wo Sie stehen.

Unser Tipp
Natürlich sind Sie es gewohnt, Wettkämpfe langfristig zu planen und sich über mehrere Wochen gezielt darauf vorzubereiten. Aber wagen Sie doch mal den Sprung ins kalte Wasser und machen Sie kommendes Wochenende spontan einen Wettkampf mit. Aus der kalten Hose sozusagen, einfach um zu sehen, wo Sie stehen, und um den Startschuss für die nächste Saison zu geben. Die Zielsetzung ist klar: Sie sollen alles geben, aber keine schnellen Zeiten erwarten. 5 Kilometer sind eine gute Testdistanz.

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Kavalierstart in die Saison