Trainingstipp des Monats

Tipps für Marathonläufer

Mit diesen Tipps bekommen auch Marathonläufer Tempo in ihr Training.

Trainingstipp des Monats- Tempo ins Training bekommen 2

Mit diesen einfachen Tipps bekommen Sie wieder Tempo in Ihr Training.

Bild: Urs Weber

Herausforderung
Sie nehmen regelmäßig an Marathonläufen teil, sind aber unzufrieden mit ihren bislang erzielten Zeiten? Vielleicht ist Ihnen das Tempo im Training verloren gegangen, da Sie lieber auf die Wochenkilometer schauen als auf die Laufgeschwindigkeit?

Tipp
Machen Sie mehr Wettkämpfe auf den Unterdistanzen. Laufen Sie bei kleineren Wettkämpfen ruhig mal die 5- oder 10 Kilometer-Distanz. Geben Sie mal so richtig Gas! Verlassen Sie Ihr Marathontempo, pfeifen Sie auf Ihren Schleichschritt. Sagen Sie sich: „Heute darf schnell gelaufen werden.“ Falls Sie unzufrieden mit Ihrem Laufstil sind, dann lesen Sie sich mal den Einsteiger-Tipp in der ersten Seite durch, das ist vielleicht auch eine geeignete Übung für Sie.

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