Der schnelle Talent-Test

So kräftigen Sie Ihr Herz-Kreislauf-System

Suchen Sie auf Ihrer Laufstrecke einen 200 Meter langen Anstieg. Laufen Sie diesen ein- bis zweimal wöchentlich 8- bis 10-mal schnell bergauf. Wärmen Sie sich vorher unbedingt 10 Minuten im langsamen Lauftempo auf. Wetten, dass Sie nach drei Wochen Hügeltraining einen großen Sprung machen?

Zum Test: Sind Sie ein Lauftalent?

Weiterlesen

Seite 8 von 8
Zurück zur ersten Seite:
Sind Sie ein Lauftalent?