Trainingspläne fürs Laufen

RUNNER'S WORLD Trainingsplan-App

5 km ohne Pause schaffen, Ihren 10-km-Rekord knacken oder die optimale Marathon-Vorbereitung - bei allen Zielen unterstützt Sie unsere Trainingsplan-App.

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RW App Trainingspläne fürs Laufen highlight

Steuern Sie mit der RUNNER'S WORLD App ihr Lauftraining.

Bild: iStockphoto.com / pressureUA

Sie wollen eine persönliche Bestzeit aufstellen oder einfach nur ins Ziel kommen, durch das Laufen abnehmen oder Ihr Lauftraining in einen stressigen Alltag integrieren? Unsere App bietet Ihnen Trainingspläne in vielen Kategorien, damit Sie Ihr Training strukturieren und Ihr Ziel erreichen können.

Damit Sie den passenden Trainingsplan für Ihren Leistungsstand und Ihr Zeitbudget finden, sind für alle Pläne der Schwierigkeitsgrad, die Anzahl der Trainingseinheiten und die Dauer des gesamten Plans in Wochen angegeben. Eine Kurzbeschreibung des jeweiligen Plans gibt Aufschluss über Trainingsinhalte, -methoden und -ziele. Es gibt RUNNER'S WORLD Trainingspläne für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis.

Haben Sie einen Plan für sich gefunden und heruntergeladen, dann tragen Sie Ihr gewünschtes Startdatum für den Trainingsplan oder alternativ den Tag Ihres geplanten Wettkampfs sowie Ihre reguläre Trainings-Uhrzeit ein. Mit der Erinnerungsfunktion erhalten Sie auf Wunsch vor jeder Einheit einen Hinweis per Push-Nachricht, sodass Sie nie ein Training vergessen.

Für eine bessere Koordination Ihrer privaten und dienstlichen Termine mit Ihrem Training exportieren Sie Ihren Trainingsplan ganz einfach per Knopfdruck in den Kalender Ihres iPhones. Außerdem können Sie sich am Wochenanfang immer eine Vorschau Ihrer Trainingswoche zuschicken lassen.

Der Download der App und über 30 der angebotenen Trainingspläne sind kostenlos, darunter Einsteiger-Pläne, Sommer- und Winter-Pläne, Basis- und Tapering-Training sowie Lauftraining für Gestresste mit wenig Zeitaufwand. Die weiteren Trainingspläne können je nach Komplexität für 1,79 oder 2,69 Euro freigeschaltet werden.

Die kostenlose App "RUNNER’S WORLD Trainingspläne fürs Laufen" ist kompatibel mit iPhone, iPad und iPod touch.

Trainingsplan-App hier herunterladen

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