Der schnelle Talent-Test

Mit Liegestütz zu kräftigeren Armen

Haben Sie Probleme mit dem klassischen Liegestütz, beginnen Sie ein tägliches Training mit dem „Damenstütz“. Dabei hält man den Bodenkontakt mit den Knien anstatt mit den Fußspitzen – das geht deutlich leichter. Sobald Sie so 30 schaffen, gelingt Ihnen auch im Test mindestens ein „befriedigend“.

Zum Test: Sind Sie ein Lauftalent?

Weiterlesen

Seite 7 von 8
Lesen Sie auf der nächsten Seite:
Herz-Kreislauf-System