Eine Trainingswoche von Peter Snell (Ausdauerphase)

In der Vorbereitung auf die Olympischen Spiele 1964.

Montag
10 Meilen (16 km) in 54 bis 55 Min. (3:25 Min./km)

Dienstag
15 Meilen (24 km) in 1:30 bis 1:40 Stunden (3:45 Min./km)

Mittwoch
12 Meilen (rund 19 km) in 1:08 Stunden (3:35 Min./km)

Donnerstag
18 Meilen (rund 30 km) in 1:55 Stunden (3:50 Min./km)

Freitag
10 Meilen (16 km) in 54 bis 55 Min. (3:25 Min./km)

Samstag
22 Meilen (35 km) in 2:20 bis 2:40 Stunden (rund 4 Min./km)

Weiterlesen

Seite 3 von 4
Lesen Sie auf der nächsten Seite:
Tempoorientiertes Training von Peter Snell