Eine Traingswoche mit Charlotte Teske.

Charlotte Teske

In der Vorbereitung auf den Boston Marathon 1982.

Montag
mo: 10 km in 41 min (Tempo 4:06 min/km)
ab: 26 km in 1:43 h (3:57 min/km)

Dienstag
mo: 41 km in 2:50 Stunden (4:08 min/km)

Mittwoch
mo: 9,8 km in 36:10 min (3:41 min/km)
ab: 9,8 km in 41 min (4:07 min/km)

Donnerstag
mo: 41 km in 2:52 h (4:11 min/km)

Freitag
mo: 9,8 km 39 min (3:57 min/km)
ab: 12 km, davon 10,5 km in 37 min

Samstag
mo:45,2 km in 3:04 stunden (4:05 min/km)

Sonntag
mo: 22,3 km in 1:31 h (4:06 min/km)

mo = morgens
ab = abends

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