Brennstoff

Orangen

Ideal in der Woche vor dem Wettkampf

Der Nutzen: Gesund bleiben ist die Devise in den Tagen vor dem entscheidenden Lauf. Eine Orange pro Tag mit 75 Milligramm Vitamin C kann dabei helfen. Orangen aus biologischem Anbau enthalten übrigens etwa 30 Prozent mehr Vitamin C als herkömmlich angebaute Apfelsinen. So kann man sein Immunsystem stärken und lästigen Erkältungen im Winter vorbeugen.