• 21 Tipps für 42 Kilometer

    Realistisches Zeitziel setzen

    Nehmen Sie sich eine erreichbare Zeit vor. Berücksichtigen Sie dabei unbedingt die Streckenbeschaffenheit sowie eventuelle Klima- und Zeitunterschiede.



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    Foto: istockphoto.com/Geber86

    Tipp Nr. 1

  • 21 Tipps für 42 Kilometer

    Die richtigen Schuhe tragen

    Die Schuhe, die Sie beim Wettkampf tragen, sollten Sie auf jeden Fall vorher einlaufen. Aber Achtung: Abgelaufene Schuhe sollten es auch nicht sein.



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    Foto: istockphoto.com/Maridav

    Tipp Nr. 2

  • 21 Tipps für 42 Kilometer

    Die richtige Kleidung

    Wählen Sie Kleidung, die Sie vorher schon getestet haben und in der Sie sich wohlfühlen.



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    Tipp Nr. 3

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