Laufschuh-Datenbank

Barfuß-Gefühl

Minimalschuhe / Barfußschuhe

Minimalschuhe verzichten weitestgehend auf eine Führung des Fußes durch den Schuh und vermitteln so ein sehr direktes Laufgefühl, das dem Barfußlaufen mehr oder weniger nahekommt.

Minimalschuhe sind Schuhe, die völlig oder größtenteils auf Dämpfungselemente und Stützelemente verzichten. Ihr so entstehendes geringes Gewicht und eine komplett ebene Sohle oder zumindest eine Sohle mit sehr geringer Sprengung sollen ein natürliches Laufgefühl vermitteln, das dem Barfuß-Laufen sehr nahe kommt.

Training in Minimalschuhen kommt nur für Neutralläufer mit orthopädisch korrektem Laufstil in Frage. Zusätzlich muss man das Vorfuß/Mittelfußlaufen beherrschen. Um das zu üben, sollte man mit Minimalschuhen zunächst nur sehr kurze Laufabschnitte laufen und die Distanz langsam ausdehnen.