Das Jahr 2007 im Themen-Überblick

Training

Januar
5 realistische Vorsätze
3 typische Probleme
4 Ess-Tipps im Winter

Februar
Jetzt die Basis aufbauen
Dosiertes Alternativprogramm
Ein Stretching-Klassiker
Pulsmessertraining

März
Trainingsprogramm für unsportliche Laufanfänger
Fit für den Halbmarathon
Über 40 – kein Problem
Laufbandtraining
6 effektive Übungen für den Bauch

April
11 Tipps für Anfänger
Das optimale Lauftempo
Ultralauf-Training
Die Wohnung als Fitness-Center

Mai
11 effektive Tempotrainings
Die optimale Schrittfrequenz
Neues aus der Wissenschaft
Hügeltraining

Juni
Der perfekte Trainingsplan
10-km-Lauf: Die Vorbereitung
Fit für den Berg-Marathon

Juli
Fit in nur 3 Wochen
Welcher Läufertyp sind Sie?
Richtig Dehnen: Iliotibialband
Neues aus der Wissenschaft

August
Marathon-Trainingspläne für drei Zielzeiten: Teil 1 (1.-4. Woche)
Marathon-ABC
Laufen in der Gruppe
Die richtige Mischung: 4 Trainingspläne für den Urlaub
Richtig Dehnen: Quadriceps
Renntaktik: Schnell-Start

September
Marathon-Trainingspläne für drei Zielzeiten: Teil 2 (5.-8. Woche)
Der Hammermonat: Intelligent trainieren
Tempodauerläufe
Langer Lauf: leicht und locker
Die richtige Berglauftechnik
Richtig Dehnen: Rücken
Vom Rad- zum Lauferfolg

Oktober
Marathon-Trainingspläne für drei Zielzeiten: Teil 3 (9.-12. Woche)
Die letzten drei Wochen: Fallen umgehen
Lauf-Kraft-Intervalle: das modernste Training
Trainingsprogramme für jedes Streckenprofil
Der Kopf läuft mit: die Leistungsbremse überlisten

November
Schneller werden mit nur 3 Einheiten pro Woche
Crosslauftrainingsplan zur Leistungssteigerung
Trainingsplan des Monats: Richtig regenerieren
Bulletin: Das Neueste aus der Wissenschaft

Dezember
Alternativtraining
Trainieren im Urlaub
Fit durch den Winter: 5 Strategien, plus Winterplan
Teil 1: Lernen vom Fitness-Guru Mark Verstegen
Trainingsplan des Monats: Laufbandtraining
Bulletin: Das Neueste aus der Wissenschaft


Von den Stars lernen

Januar
Lutz Philipp

Februar
Alberto Salazar

März
Kjell-Erik Stahl

April
Jörg Peter

Mai
Gerald Nijboer

Juni
Viktor Röthlin

Juli
Hugh Jones

August
Ingrid Kristiansen

September
Yobes Ondieki

Oktober
Tegla Loroupe

November
Steve Cram

Dezember
Saif Saeed Shaheen


Ratgeber

Januar
Ich nehme einfach nicht ab
Was definiert einen „schweren Läufer?“
Leuchtende Pulsuhren
Alkoholfreies Bier als Sportgetränk

Februar
Schadet passives Rauchen dem Laufen?
Laufen mit Kopfhörer oder Head-Set?
Laufen im Dunkeln

März
Abkürzen ist Betrügen
Die Brustwarzen schützen
5 Tipps zur Laufbekleidung

April
Läufer und Radfahrer
Die Adduktoren stärken
Fersensporn, was tun?
Schlaflos nach dem Abendtraining

Mai
Sind Sie reif für den Marathon?
Aktive Erholung
Kinder sind keine Dauerläufer
Die Finnenbahn
Das richtige Maß

Juni
Der richtige Laufstil
Effektiver Muskelaufbau
Lauftraining für Biker
Radfahren oder Laufen?

Juli
Zecken-Zeit
Runner’s High?
Mehr essen
Ischiasbeschwerden

August
Abnehmen: reine 4 Wahrheiten
Fitter, aber nicht leichter
Zu große Füße?
Welche Sohle auf Asphalt?
Schilddrüsen-Probleme

September
Die ideale Herzfrequenz
Pille: ja oder nein?
Die Körpertemperatur beim Laufen
Das richtige Maß beim Lauftraining

Oktober
Sex vor dem Wettkampf
Hat Laktat was mit Laktose zu tun?
Brennende Fußsohlen beim Laufen
Reicht einmal Laufen pro Woche?

November
Tempo im Winter halten
Kräftiger ins neue Jahr
Schrittlänge verbessern
Beinlänge und Laufgeschwindigkeit
Kann man Erkältungen ausschwitzen?
Müssen Wettkampfschuhe eingelaufen werden?

Dezember
So glänzen Sie beim Silvesterlauf
Top-Aufwärmübung
Angst vorm ersten Wettkampf
Warum laufen, wenn ich mich auch so wohlfühle?
Skilanglauf: Aufbaukurs für Läufer


Motivation

August
Verena Bentele: Blinde Biathletin und Läuferin

September
Oskar Pistorius: Sprinter ohne Beine
Neues Leben nach dem Infarkt
77 Tipps: Immer Spaß und Lust am Laufen

Oktober
Dem Alkohol weggerannt

November
Laufen als Therapie für psychische Probleme
Die Ausrede (1): Keine Zeit wegen Familie
Playlist von Paula Radcliffe
Laufliebe/Laufhelden

Dezember
Das schnellste Gewicht
Die Ausrede(2): Zu dick zum laufen
Playlist von André Niklaus
Laufhelden


Gesundheit

Januar
Sind Laufkinderwagen schädlich für Läufer?
Wenn nach dem Laufen der Appetit ausbleibt

Februar
Das Immunsystem schützen: 8 Tipps für Winterläufer
Hautkrebs: Entwarnung
Leben Läufer länger?

März
Schadet Laufen den Hüften?
Wenn Laufen stresst erzeugt

April
Körperzonen des Läufers, Teil 1: Das Knie
Maßnahmen bei Seitenstechen

Mai
Körperzonen des Läufers, Teil 2: Der Unterschenkel
Kältetherapie
15 Regeln für Schwangere
Ess-Störungen und die Folgen

Juni
Körperzonen des Läufers, Teil 3: Hüfte und Oberschenkel
Laufen trotz Pollenallergie

Juli
Körperzonen des Läufers, Teil 4: Füße und Fußgelenke
Der beste Sonnenschutz für Läufer
Trink-Guide für den Sommer

August
Wie der Marathon die Medizin beeinflusst hat
Achillessehnenbeschwerden vorbeugen
Selbstmassage

September
„Läufer-Knie“: Tipps zur Selbsthilfe
Nicht auf Sport-BHs verzichten

Oktober
Fußschmerz „Plantarfasziitis“: Tipps zur Selbsthilfe

November
Nie mehr erkältet: 7 Tipps
Laufeffekte, Folge 1: Besser schlafen
Laufen gegen Stress

Dezember
Verletzungspausen mental durchstehen
Laufeffekte, Folge 2: Liebesleben
Verletzungslexikon, Teil 1: Typische Lauf-
beschwerden und Behandlungstipps

Bild: Runner's World

Ernährung

Januar
Es geht auch ohne Fleisch

Februar
Wegen falscher Ernährung das Zeitziel verpasst?

März
Missverständnis Fettverbrennung
Tiefgekühlt ist oft besser
Leere Versprechungen

April
Essen wie in der Steinzeit
Leichte Kost vor dem Laufen

Mai
Marathon-Spezialdiät
Soja unter der Lupe

Juni
Wie viel Salz braucht der Läufer?

Juli
Endlich Grillzeit: Das Läufer-Menü
Mann isst nicht gleich Frau
Die besten Nahrungsmittel, Teil 1: Die Avocado

August
Neue Ernährungsregeln für Läufer
Interview: Ist die klassische Ausdauerernährung out?

September
Kaffee: Doch ein Risiko?
Das Weltrekord-Menü

Oktober
Erfolgsrezepte für den Wettkampf
Ist Schokolade gesund?

November
Das perfekte Müsli für Läufer

Dezember
Das ideale Sportgetränk
Läufers Leibgericht: Charly Doll
Riegel oder Gel?


Reportage

Januar
New York Marathon

Februar
4-Tage-Lauf auf Zypern
Laufen im Knast

März
Trans Gran Canarian Footrace: Inselbesichtigung der anderen Art

April
Tahiti-Marathon: Die blaue Lagune
Strongman Run: Matsch(o) Alarm

Mai
Berliner Halbmarathon
Frauenlauf in Wien: Frauenpower an der Donau
Cross-WM in Kenia

Juni
Hamburg-Marathon: Vor dem Ziel sind alle gleich
Wien-Marathon: Hölle und Himmel

Juli
Ruhr-Marathon: Häsin und Debütant

August
Kassel-Marathon: Erfolgreiche Premiere
Firmenlauf in Frankfurt: Weltrekord
Tiroler Speed-Marathon: Es geht bergab

September
Münchner Firmenlauf: Partystimmung pur

Oktober
Swiss Alpine Marathon: Glockengebimmel und freier Fall

November
Jungfrau-Marathon: 25 km Anlauf
Geländelauf: Die Geschichte einer verirrten Läuferin

Dezember
TransRockies Run: Bärenstark
Köln-Marathon: Op kölsche Art
München-Marathon: Münchener Wetter


Übersicht/Test

Januar
Marathonkalender 2007
Die passende Laufsocke

Februar
Halbmarathonkalender 2007
Pulsmessgeräte

März
Laufbänder für zu Hause
Laufseminare

April
32 neue Schuhmodelle in Vergleich

Mai
Frauenlauf-Kalender 2007
15 Sport-BHs im Vergleich
Handys für Läufer

Juni
Laufshorts für den Sommer
Leistungsdiagnostik: die wichtigsten Adressen

Juli
14 Sport-Sonnenbrillen
15 modische Läuferoberteile

August
12 Funktionsuhren im Vergleich
Die neuesten MP3-Player/Musikhandys
8 Schirmmützen für Sonnen-Läufe

September
Herbstbekleidung
Trailschuhe: 16 Top-Modelle im Test

Oktober
20 neue Laufschuhe im Vergleich

November
Laufschuh Bär High Performance 2.0
Ideale Bekleidung für drei Winter-Witterungen
Acht Stirnlampen im Test

Dezember
5 Distanzmesser
Geschenktipps für Läufer
Buchtipps


Lauftipp

Januar
Marathon du Mont St.-Michel
Bienwald-Marathon
Magdeburg-Marathon

Februar
Obermain-Marathon

März
Trollinger Marathon

April
Heidelberger Halbmarathon

Mai
Barcelona-Marathon

Juni
Loch Ness Marathon

Juli
Ruissalo-Halbmarathon

August
Münster-Marathon

September
Bottwartal-Marathon

Oktober
Harz-Gebirgslauf

November
Antalya-Marathon

Dezember
Madrid-Marathon


Editorial

Januar
Trendwende

Februar
Irritationen

März
Es brennt noch

April
Wir laufen vor allem, weil ...

Mai
Immer mehr Frauen sind sportlich aktiv

Juni
Trainingspläne für Freizeitläufer

Juli
Sie habe sich noch nie verlaufen?

August
Urlaub ist Urlaub und bleibt Urlaub!

September
„Kaffee? Nicht schon wieder!“

Oktober
„Was machen Sie eigentlich noch außer laufen?“

November
Jeder Lauf ist eine Überraschung

Dezember
Ein Gedankenspiel

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Bild: Runner's World

Baumann

Januar
Totale Konzentration

Februar
Glückwunsch, Josephat

März
Zielgerichtetes Training

April
Sind Sie Lebensläufer?

Mai
Zeit zu entspannen

Juni
Laufen verbindet

Juli
Normen-Jagd

August
Noch ein Versuch

September
Jetzt geht’s los

Oktober
Locker und leicht

November
Mein Rekord: 36 km am Stück

Dezember
Crescendo-Lauf


Paarlauf

Januar
Wenn das Thermometer fällt

Februar
Was von den guten Vorsätzen blieb

März
Abwechslung tut gut

April
Eine Uhr verändert alles

Mai
Begegnungen: Frauen und Männer

Juni
Brauchen Läufer einen Spiegel?

Juli
Laufen kann so gefährlich sein

August
Ein Lob den Genießern oder dem Knäckebrot?

September
Boah, ist das ... (Lauffilme)

Oktober
Biologische Waffen oder Chemiebomben?

November
Trophäen oder Nippes?

Dezember
Einmal ist keinmal


Rimbach

Januar
Der Jojo-Effekt

Februar
Das große Ereignis

März
Der Grenzlauf

April
Der Kompromiss

Mai
Die Standortbestimmung

Juni
Erstmals unter zwei.

Juli
Die Versuchung

August
Das Rimbach’s High

September
Rimbachs Gesetz: B + B = B

Oktober
Die Verfehlung


Galloway

November
So schafft jeder 20 Kilometer

Dezember
Bestzeiten mit 60 Jahren


Ehrenberg

November
Laufen und Flirten

Dezember
Gemeinsam trainieren?


Lauftreff/Abnehmen

Januar
40 Kilo in einem Jahr

Februar
17 Kilo in 12 Wochen

März
27 Kilo und 5 Kleidergrößen weniger

April
15 Kilo in 2,5 Monaten

Mai
Von XXXL auf M in 10 Monaten

Juni
Das beste Abnehm-Programm
Zusammen 69 Kilo abgespeckt

Juli
23 Kilo leichter

November
Die ideale Kombi: Laufen, Yoga, Krafttraining

Dezember
Vom Elefanten zur Gazelle: 20 Kilo weniger


Perspektive/Sonstiges

Januar
Porträt: Dr. Wolfgang Schuster, Oberbürgermeister von Stuttgart
Wie komme ich zum New-York-Marathon?
Wohin mit den Medaillen?
Startgeldhöhe: Das Preis-Leistungsverhältnis

Februar
Crosslauf als Laufschule
Marathon trotz Behinderung

März
Läufer und Hunde

April
Sportartikelmesse Ispo
Booklet: Die 9 effektivsten Dehnübungen

Mai
Frauen-Spezial
Historie: Paavo Nurmi, der fliegende Finne

Juni
Booklet: So schaffen Sie den Berlin-Marathon
Porträt: Martin Koloko, Münchner Szene-Gastronom

Juli
Sommer-Spezial
Wie lebensgefährlich ist der Marathon?

August
Marathon-Spezial, Teil 1
Porträt: Gerd Papcke, Marathon-Sammler

September
Marathon-Spezial, Teil 2
Was Begleiter neben der Marathonstrecke leisten
Leichtathletik-WM: Vorschau
Interview: Paula Radcliffe, nach der Babypause
Porträt: Ulrike Maisch, Marathon-Europameisterin
Extremberglauf hoch fünf

Oktober
Marathon-Spezial, Teil 3
Benimm-Regeln für Marathonläufer
Berlin-Marathon-Umfrage
Porträt: Bernd Hübner, Mr. Berlin-Marathon
Porträt: Terry Fox, Quer durch Kanada mit Beinprothese

November
Sightjogging, die sportliche Stadtbesichtigung
Routentipp London
Ein Lauf mit: „Tagesthemen“-Moderator Tom Buhrow
Leserwahl Laufschuhe

Dezember
Unsere Helden 2007
Ja! Geschafft! Finisher-Fotoreportage vom Berlin-Marathon
Routentipp Rom
Ein Lauf mit: Tübingens OB Boris Palmer
Leserwahl Laufschuhe