Gesundheitstipps

Alex Hutchinsons Lauflabor

Knie wurden gemacht, um genutzt zu werden

Läufer mit Knieschmerzen
Arthritis in den Knien hat sich verdoppelt - aber nicht durch das... mehr

Alex Hutchinsons Lauflabor

Die besten Übungen für Läufer mit Rückenschmerzen

Rückenschmerzen
Überraschenderweise kann bei Rückenschmerzen die Stärkung der Beine... mehr

Alex Hutchinsons Lauflabor

Beeinflusst Vitamin D den Blutdruck während des Trainings?

Blutdruckmessgerät
Wissenschaftsjournalist Alex Hutchinson kommentiert ein überraschendes... mehr

Alex Hutchinsons Lauflabor

Periodisierung des Kohlenhydratkonsums zur Leistungsverbesserung

Kohlenhydratreiche Ernährung
Der bewusste Konsum von Kohlenhydraten oder der Verzicht auf... mehr

Alex Hutchinsons Lauflabor

Die VO₂max als Indikator für die allgemeine Gesundheit

VO2max
Die VO₂max wird bisher überwiegend für die Messung der... mehr

Alex Hutchinsons Lauflabor

Wie viele Proteine sind optimal für Läufer?

21072016 Lachs
Nach neusten Forschungen verbrauchen Ausdauersportler mehr Proteine... mehr

Alex Hutchinsons Lauflabor

Wie stark hydrieren unterschiedliche Getränke?

Hydration von Getränken
Wie schnell man nach dem Trinken zur Toilette muss, ist für Läufer... mehr

Alex Hutchinsons Lauflabor

Hat der BMI ausgedient?

Muskeln oder Fett
Eine neue Studie geht der Frage nach, warum das Gewicht bei der... mehr

Alex Hutchinsons Lauflabor

Ist jedes Sitzen gleich schlecht?

Couch Potato
Sitzen schadet der Gesundheit. Aber es gibt Unterschiede: Eine Studie... mehr

Alex Hutchinsons Lauflabor

Fitness in jungen Jahren fördert eine langfristige Gesundheit

Training auf dem laufband
Mit jeder zusätzlichen Minute, die junge Probanden bei einem... mehr
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