Läufertypen

Machen Sie den Selbsttest

Beantworten Sie alle Fragen, addieren Sie die Punktzahlen Ihrer Antworten und erfahren Sie, welcher Läufertyp Sie sind.

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Welcher Läufertyp sind Sie?

Bild: Norbert Wilhelmi

Mein Hauptmotiv für das Laufen ist ...

Punktzahl Antwort
1 dass ich mich beim Laufen richtig wohl fühle.
2 dass Laufen Kalorien verbrennt; es ist Mittel zum Zweck.
3 Leistungsstreben und der Wettkampfgedanke.
4 dass Laufen ein hoch intensiver Sport ist; ich muss meine körperlichen Grenzen stets austesten.

Beim Laufen denke ich vor allem an ...

Punktzahl Antwort
1 nichts Spezielles: Ich sinniere eher und lasse meine Gedanken schweifen.
2 meine Trainingseinheiten für die kommenden Tage.
3 die Qualität meines Trainings, also ob ich schnell genug und lang genug laufe.
4 meine Schwachpunkte und wie ich diese durch noch härteres Training überwinden kann.

Wenn ich mich an einem Tag nicht wohl fühle...

Punktzahl Antwort
1 lasse ich das Training ausfallen, denn mein Körper kann Ruhe ganz gut gebrauchen.
2 laufe ich trotzdem, denn ich muss jeden Tag laufen.
3 laufe ich trotzdem, weil ich mich streng an meinen Trainingsplan halte und mein Kilometersoll für die Woche erfüllen muss.
4 laufe ich trotzdem, denn ich bin überzeugt, dass mich das stärker macht und ich mich danach noch besser fühle.

Wenn ich im Wettkampf Bestzeit laufen will, es aber nicht schaffe ...

Punktzahl Antwort
1 bin ich enttäuscht, lasse mir dadurch aber nicht den Tag verderben.
2 melde ich mich gleich für den nächsten geeigneten Wettkampf an.
3 bin ich wütend auf mich und denke immer und immer wieder über den Lauf nach.
4 plane ich für die Zukunft ein noch härteres Training.

Unmittelbar nach dem Laufen ...

Punktzahl Antwort
1 genieße ich lange das euphorische Gefühl.
2 bin ich zu erschöpft, um an irgendetwas Konkretes zu denken.
3 werte ich sofort meine Zwischenzeiten aus, um den Lauferfolg zu analysieren.
4 plane ich in Gedanken immer schon das nächste Training.

Wenn mich ein anderer Läufer beim Training überholt ...

Punktzahl Antwort
1 nehme ich davon kaum Kenntnis.
2 ärgert mich das, denn ich fühle mich unterlegen.
3 versuche ich, ihn wieder einzuholen.
4 sehe ich dies als Hinweis darauf, dass ich mehr Tempotraining machen muss.

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