Rükenschmerzen

Empfehlungen nach OP

War eine OP nötig, gibt es widersprüchliche Handlungsempfehlungen zu Aufbautraining und Heilungsverlauf.

17022011_Rückenschmerzen_Heft0111_Bild4

Ein starker Rücken ist weniger verletzungs- und schmerzanfällig.

Bild: Sergej23 / pixelio.de

Wie der Wiedereinstieg in das Lauftraining aufgebaut wird, sollte individuell abgeklärt werden. „Zum Aufbautraining nach Bandscheibenoperationen sind keine Pauschalratschläge möglich“, erklärt Supp. „Zwischen den Nachbehandlungsschemata der Operateure liegen Welten, obwohl viele Operationen identisch sind. Manche Operateure verbieten in den ersten drei Monaten alles, andere sprechen gar keine Beschränkungen aus.

Diese Läufer sollten auf ihren Körper hören und daran denken, dass Heilung Zeit braucht. Bei einer einfachen Band­scheibenopera­tion mit komplikationslosem Heilungsverlauf kann ein erfahrener Läufer nach vier Wochen durchaus wieder die ersten Trabschritte angehen. Aber wie schon gesagt, dazu gibt es unter den Operateuren die widersprüchlichsten Aussagen.

Weiterlesen

Seite 3 von 4
Lesen Sie auf der nächsten Seite:
Erste Hilfe