Erkenntnis Nr. 8

Eiswürfel steigern Fettverbrennung

Kann man mit kalten Eiswürfeln im Wasserglas schneller Fett verbrennen?

Fettverbrenner Eis

Fettverbrenner Eiswürfel?

Bild: istockphoto.com/arissanjaya

Die Sache mit dem Abnehmen ist leider nicht so einfach, was auch daran liegt, dass es zu viele Quellen gibt, die törichten Quatsch zum Thema verbreiten. Gehört die folgende Theorie auch in diese Kategorie? Urteilen Sie selbst: Wenn man jedes Getränk mit Eiswürfeln trinkt, dann verbrennt man pro Tag bis zu 100 Kalorien mehr, darunter auch jede Menge Fettkalorien. Blanker Unsinn? Scheinbar nicht. Die Wissenschaftler Doug McGuff und John Little haben vorgerechnet, „dass die Energiemenge, die nötig ist, um einen Liter eiskaltes Wasser auf Körpertemperatur aufzuheizen, in etwa 35 Kalorien beträgt“. Wer sich also regelmäßig Eiswürfel in seine Getränke wirft und darauf achtet, dass er zwei bis drei Liter Flüssigkeit pro Tag zu sich zu nimmt, könnte ohne großen Aufwand täglich gut 100 Kalorien zusätzlich verbrennen. Was lernen wir nun daraus? Fakt ist: Abnehmen tut nur, wer weniger zu sich nimmt, als er verbrennt. Auf welche Weise man seine Verbrennung ankurbelt, dafür gibt es unendlich viele Möglichkeiten. Der einfachste Trick ist aber nach wie vor: eine Stunde laufen. Dabei verbrennt man (wenn man 80 Kilo wiegt) bis zu 1000 Kalorien.

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