Gesundheit

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Joggen / Jogging

Das etwas andere Glossar

Das lustige ABC des Laufens

Das ABC des Laufens
Warum gibt es beim Marathon so wenig Dixi-Klos, aber so viele Bananen?... mehr

Alex Hutchinsons Lauflabor

Die Vorteile einer sanften Landung

Die Vorteile sanften Auftretens beim Laufen
Eine aktuelle Studie besagt, dass sanftes Auftreten beim Laufen das... mehr

Asphalt oder Gras?

Der richtige Untergrund für Jogger

Der richtige Untergrund für Jogger
Wer den Laufuntergrund beim Joggen wechselt, beugt Verletzungen vor.... mehr

Effekte des Laufens

Laufen und Immunsystem

Laufen schützt gegen Infekte

laufen und Immunsystem
Laufen und Joggen stärkt die Körperabwehr gegen Infektionen, das ist... mehr

Neue Studie

Läufer sind erfolgreicher im Job

Erfolg auf dem Arbeitsmarkt
Wer körperlich fit ist, bleibt im stressigen Arbeitsalltag leichter in... mehr

Stark, gesund und schön

21 Gründe, warum jeder laufen sollte

17022015 21 Gründe, warum jeder laufen sollte 0315
Laufen macht nicht nur schneller und ausdauernder, sondern hält... mehr

Gesundheitstipps

Alex Hutchinsons Lauflabor

Periodisierung des Kohlenhydratkonsums zur Leistungsverbesserung

Kohlenhydratreiche Ernährung
Der bewusste Konsum von Kohlenhydraten oder der Verzicht auf... mehr

Alex Hutchinsons Lauflabor

Die VO₂max als Indikator für die allgemeine Gesundheit

VO2max
Die VO₂max wird bisher überwiegend für die Messung der... mehr

Alex Hutchinsons Lauflabor

Wie viele Proteine sind optimal für Läufer?

21072016 Lachs
Nach neusten Forschungen verbrauchen Ausdauersportler mehr Proteine... mehr

Laufen und Psyche

Alex Hutchinsons Lauflabor

Hilft Lauftraining gegen Stress?

Stressresistenz durch Sport?
Viele Menschen fühlen sich durch Laufen besser und bemerken, dass sie... mehr

Hier lachen Läufer

Die besten Läuferwitze

Läuferwitze 2015
Läufer haben keinen Humor? Von wegen! In unserer Witze-Sammlung der... mehr

Experten-Runde im SWR2

Warum laufen wir Marathon?

Marathon - Experten-Talk
Sportpsychologe Andreas Marlovits, Schriftsteller Matthias Politycki... mehr

Reportagen

Alex Hutchinsons Lauflabor

Werden die Gefahren des Sitzens überbewertet?

Sportfaule Studenten: Jeder vierte Erstsemester ist ein Couchpotato
Natürlich ist es nicht gut, den ganzen Tag zu sitzen. Aber das Sitzen... mehr

Bürgerprojekt in Essen

Mit dem Lauftreff "Lustige Schleicher" durch Essen laufen

Lauftreff
"Wir schleichen grün" - so lautet das Motto für die Lauf- und... mehr

Alex Hutchinsons Lauflabor

Warum läuft man im Wettkampf schneller als im Training?

Wettkampf
Kaum hat man eine Startnummer auf der Brust, kann man ein höheres... mehr

Laufverletzungen und Vorbeugung

Alex Hutchinsons Lauflabor

Neue Beweise: Laufen schadet den Knien nicht

Laufen schadet den Knien nicht
Knieschmerzen sind bei Läufern deutlich weniger wahrscheinlich als bei... mehr

Alex Hutchinsons Lauflabor

Sechs Warnsignale für Stressfrakturen bei Läuferinnen

Stadtlauf Darmstadt
Diese sechs Risikofaktoren können bei Läuferinnen überraschend genau... mehr

Alex Hutchinsons Lauflabor

Unterschenkelmuskulatur unterbewertet

Wade
Die Waden werden beim Laufen deutlich härter belastet als der... mehr

Bildergalerien

Vorbeugung und Versorgung

Tipps gegen Wundscheuern beim Laufen

Tipps gegen Wundscheuern
Das Aufscheuern von Hautstellen beim Laufen ist ein verbreitetes... mehr

Kampf dem Krampf

Das hilft bei Muskelkrämpfen - und das nicht

Krämpfe beim Laufen
Ein Krampf kann innerhalb von Sekunden alle Laufträume... mehr

Das etwas andere Glossar

Das lustige ABC des Laufens

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