Pro und Contra

Vor- und Nachteile der Energieriegel

Energieriegel wehren das Hungergefühl ab: Gefahr besteht, bei der nächsten Mahlzeit übermäßig viel zu essen

Eine kohlenhydratreiche Riegel-"Nascherei" nach dem Training beschleunigt nämlich nicht nur die Erholungsprozesse, da sie das Muskelglykogen schnell anreichert, sondern wehrt auch das Hungergefühl ab, so dass Sie nicht Gefahr laufen, sich bei der nächsten Hauptmahlzeit übermäßig den Bauch voll zu schlagen.

Viel effektiver als das Fasten nach dem Laufen scheint es, die Ernährungsgewohnheiten allgemein umzustellen, um Kalorien schneller zu verbrennen. Denn der Kampf gilt nicht dem Essen, sondern einzig dem Zuviel an Essen, und an Energieriegeln hat sich noch selten einer "überfressen". Aber Achtung: Alle Sportler, die hauptsächlich der schlanken Linie wegen Sport treiben, sollten sich vor Augen halten: Ein Riegel gleich drei Bananen, was die Kalorienbilanz angeht. Eine Gewichtsabnahme könnte der Verzehr von ein bis zwei Riegeln täglich daher maßgeblich erschweren.

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Energieriegel im Test