Leckerer als Pillen

Natürliche Schmerzkiller

Essen Sie Muskelkater und Entzündungungen einfach weg.

Kalt gepresstes Olivenöl enthält Oleocanthal, einen natürlichen Entzündungshemmer, der ähnlich wirkt wie Ibuprofen.
Tipp
Geben Sie das Öl auf Bratkartoffeln, Salate und die Pasta nach dem Lauf.

Hüttenkäse enthält essentielle Aminosäuren, die Muskelverletzungen sowie Muskelkater nach dem Training vermindern.
Tipp
Garnieren Sie ihn mit Blaubeeren, Walnüssen und einem Klecks Ahornsirup.

Kurkuma enthält Curcumin, ein entzündungshemmendes Antioxidans, das dem Gewürz seinen gelblichen Farbton verleiht.
Tipp
Geben Sie einen Teelöffel Kurkuma ins Wasser, wenn Sie Reis kochen.

Weizenkeime enthalten Vitamin E, ein Antioxidans, das Muskelschäden nach dem Training reduziert.
Tipp
Streuen Sie einen gehäuften Esslöffel über Ihren Joghurt oder Ihr Müsli.

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Heilende Nahrungsmittel