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Fette

Fetthaltige Lebensmittel mit normalem und reduziertem Kaloriengehalt.

Lebensmittel mit normalem Kaloriengehalt
ca. 50 Kalorien pro Portion
Alle Öle: 1 Teelöffel
Avocado (mittelgroß): 1/8
Mandeln, Cashew-Kerne,
Haselnüsse: 6 Stück
Erdnüsse: 10
Pistazien: 15
Oliven (grün oder schwarz): 8 mittelgroße
Erdnussbutter: 1 Teelöffel

Kalorienreduzierte Lebensmittel
25 Kalorien pro Portion
Leichte Margarine: 1 Teelöffel
Leichte Mayonnaise/leichtes Salat-Dressing: 1 Teelöffel
Leichter Frischkäse: 1 Teelöffel
Fettfreies Salat-Dressing: 1 Esslöffel

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