Training, Ernährung, Gesundheit

Das Basica Sport Coach-Konzept

Das Basica® Sport Coach-Konzept bietet dem Sportler umfangreiches Informationsportal zu den Themen Training, Ernährung und Gesundheit.

Das Basica Sport Coach-Konzept

Sport Seminare „Personal Running“
Zur Anmeldung der Basica® Sport Seminarangebote im Juni und Juli bitte hier klicken.

Bild: Basica® Sport

Auf die Bedürfnisse der Sportler zugeschnitten findet man unter www.basica-sport.de komprimiertes Basiswissen und viele praktische Tipps für Training und Wettkampf.

Jeden Monat gibt es einen aktuellen Monats-Tipp zu einem der drei Themenbereiche – passend zur Jahreszeit. Im Archiv sind die Monats-Tipps gespeichert und können unter dem Trainings-, Ernährungs- und Gesundheits-Coach abgerufen werden.

Trainingscoach
Der Trainingscoach von Basica® Sport vermittelt in der Rubrik „Effektives Training“ Basiswissen rund um die Trainingsgestaltung. Zur praktischen Umsetzung des darin enthaltenen Wissens finden Sie unter der Rubrik „Trainingspläne“ komplette Trainingspläne zum Download: Laufen für Einsteiger bis hin zur Vorbereitung auf einen Marathon. Außerdem Trainingspläne für den Radsport.

Ernährungscoach
Der Ernährungscoach vermittelt Grundlagenwissen zur Ernährung beim Sport, sowohl für den ambitionierten Leistungssportler, wie auch für den Freizeitsportler. Die richtige Ernährung für den Ausdauer- und Kraftsportler wird mit exemplarischen Ernährungsplänen gezeigt und steht zum Download bereit. Eine eigene Rubrik beschäftigt sich mit dem Thema "Richtig trinken" und worauf man bei einem Sportgetränk achten soll.

Gesundheitscoach
In der Rubrik "Sport für die Gesundheit" wird die Relevanz von Bewegung für Prävention und Therapie verschiedener „Wohlstandserkrankungen“ wie Übergewicht, Fettstoffwechselstörungen, Bluthochdruck, erhöhtem Harnsäurespiegel und Zuckerkrankheit verdeutlicht. Außerdem werden motivierend weitere positive Aspekte des Sports, wie beispielsweise eine sportlich-dynamische Ausstrahlung, Stressabbau, Osteoporoseprophylaxe und nicht zuletzt auch eine Erhöhung des Intelligenzquotienten erläutert.

Basica® Sport Coach-Konzept