Eckart von Hirschhausen

Hunde und Rauchen machen glücklich

Dr. med. Eckart von Hirschhausen

Bewegung an der frischen Luft macht glücklich – egal ob beim Laufen oder beim Gassigehen mit Bello.

Bild: Ralf Graner

Eine Verbindung, die Sie in ihrem Buch im Kapitel übers Laufen beschreiben, ist die heilsame Wirkung von Bewegung – wird Laufen als Glücksbringer/Glücklichmacher unterschätzt? Ersetzt Laufen schon mal eine Tablette?

Ja. Das Problem ist nur, wenn die Leute richtig depressiv sind, dann fehlen ihnen die Struktur und die Motivation. Aber ein einfaches Beispiel, das ich auch im Buch verwendet habe, ist, dass Hundebesitzer seltener depressiv werden: Weil sie jeden Tag Bewegung haben. Und der Hund verschafft einem automatisch das, was der innere Schweinehund verhindert, nämlich Bewegung. Wenn ich morgens wach werde und neben mir liegt der innere Schweinehund, dann denke ich: Ach komm, bleib noch ein bisschen liegen. Wenn du einen echten Hund hast, der sagt, du stehst jetzt auf, oder ich kack dir den Teppich voll, dann ist das eine klare Ansage. Ob du Bock hast oder nicht, du stehst auf, läufst um den Block und kommst wieder zurück. Und du bist besser drauf.

Das Verrückte ist, dass in Zeiten des Nichtraucherschutzes die Raucher immer besser drauf sind als die Nichtraucher in Unternehmen. Warum? Raucher sind per Gesetz gezwungen regelmäßig Pause zu machen. Die laufen die Treppe runter, die gehen vor die Tür, die haben frische Luft, die haben Sonnenlicht, sie haben sozialen Kontakt mit den anderen Rauchern. Sie haben Spaß, denn Menschen tun anderen Menschen gut – Glück kommt selten allein – wir sind soziale Wesen. Und dann kommen sie ganz entspannt zurück. Das hat mit der Zigarette überhaupt nichts zu tun. Das Fatale ist nur, dass die Leute denken, die Zigarette wäre der entscheidende Genuss gewesen. Die Nichtraucher sollten also genauso auf ihre Pause pochen wie die Raucher und demonstrativ auf der anderen Straßenseite stehen – und atmen!

Weiterlesen

Seite 3 von 11
Lesen Sie auf der nächsten Seite:
Marathon ist Tanzen ohne Musik


Ein Lauf mit ...: