Joggingschuhe kaufen

Zehn Tipps für den Laufschuhkauf

Mit unseren Tipps zum Laufschuh-Kauf greifen Sie beim wichtigsten Ausrüstungsgegenstand garantiert nicht mehr daneben.

Der große Laufschuhtest 2015/2016
Tipps für den Laufschuhkauf

Für jeden Fuß gibt es den passenden Schuh.

Bild: iStockphoto.com/Angelika Schwarz

1. Wie viele Schuhe braucht ein Läufer?

Für alle Läufer, die nur nur ein- oder zweimal in der Woche joggen, ist ein Paar völlig ausreichend. Sobald Sie jedoch öfter laufen und regelmäßig trainieren, ist es dringend zu empfehlen, auf mehrere Laufschuhe zurückgreifen können. Dazu empfiehlt Jörg Bunert von Laufsport Bunert in Duisburg: „Läufer, die drei- bis viermal wöchentlich laufen, sollten mindestens zwei, besser drei Paar Laufschuhe besitzen, um bei jedem Trainingslauf die Schuhe zu wechseln.” Das gilt natürlich auch, wenn Sie noch öfter laufen: Bei fünfmaligem Laufen in der Woche sollten Sie vier bis fünf Paar Laufschuhe abwechselnd benutzen. Durch das Wechseln der Schuhe nutzen sich diese nicht so schnell ab, es macht Spaß, verschiedene Schuhe zu laufen, und aus Sicht der Orthopädie beugt die Abwechslung Verletzungen vor. „ Bänder und Gelenke werden unterschiedlich beansprucht”, so Bunert.

2. Männer- oder Frauenschuh?

Es ist nichts Neues, dass ein Männerfuß in der Regel größer ist als der einer Frau. Doch ist der Fuß eines Mannes nicht nur eine proportionale Vergrößerung des Frauenfußes, sondern beide unterscheiden sich auch ganz erheblich in der Form: Frauenfüße sind schlanker, Männerfüße voluminöser: Sie sind im Zehenbereich und an der Ferse breiter, im Spann höher, und auch das Fußgelenk sitzt höher. Deshalb sind gute Frauenlaufschuhe auf einem speziellen Damenleisten gefertigt und nicht nur verkleinerte Herrenmodelle!



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