Einlegesohlen

Upgrade für den Laufschuh

Biomechaniker haben Einlegesohlen in Laufschuhen getestet und kamen zu dem Ergebnis, dass eine flexible Konstruktion den höheren Komfort bietet.

Einlegsohlen

Einlegesohlen können den Laufkomfort steigern.

Bild: iStockphoto.com / luckyraccoon

Der Komfort beim Laufen lässt sich durch das Tragen von Einlegesohlen in Laufschuhen noch deutlich erhöhen - das versprechen zumindest die Angaben der Hersteller von Einlegesohlen. Erkenntnisse zu diesem subjektiven Komfortempfinden hat das Institut für Biomechanik und Orthopädie der Deutschen Sporthochschule Köln im Rahmen einer systematischen Interventionsstudie erhoben.

Hersteller versprechen verletzungsfreies Laufen durch Einlegesohlen

Getestet wurden Einlegesohlen von fünf Herstellern. Eine wesentliche Aufgabe von Einlegesohlen für Laufschuhe ist die Vebesserung des Schuh-Komforts, ohne dabei die Belastung unter dem Fuß zu erhöhen. Manche Hersteller versprechen ihren Käufern gar „himmlischen Komfort“ und ein „garantiert verletzungsfreies Laufen“.

Vergleich der größten fünf Hersteller für Einlegesohlen in Laufschuhen

Die Forscher verglichen daher die Produkte von Herstellern, welche den Großteil dieses Marktes abdecken (currexSole, Powerstep, Sidas, Sole, Superfeet). Untersucht wurden der Tragekomfort und die Druckverteilung unter dem Fuß während des Laufens. Der auf die Fußsohle einwirkende Druck wurde in dem für alle Probanden gleichen Laufschuh bei identischer Laufgeschwindigkeit ermittelt. So wurde ein Höchstmaß an Wiederholbarkeit und Vergleichbarkeit gewährleistet.

Flexible Einlegesohlen bieten den besten Komfort beim Laufen mit Einlegesohlen

31 erfahrene Läufer bewerteten mit verbundenen Augen die dynamisch-flexible Konstruktion (currexSole) im Tragekomfort besser als die steiferen Konstruktionen (Powerstep, Sidas, Sole, Superfeet). Letztere beherrschen aktuell den internationalen Markt. Nicht nur das erhöhte Komfortempfinden der Läufer war erstaunlich, sondern vor allem der reduzierte Druck im Bereich des sensiblen Mittelfußes beim Tragen der dynamisch-flexiblen Konstruktion. Den höchsten Gewinn an Tragekomfort ohne höhere Belastung unter dem Fuß erfuhren die Testläufer somit beim Tragen der dynamisch-flexiblen Einlegesohle.

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