Laufbekleidung

Für den Herbstlauf im Herbstlaub

Die perfekte Herbstbekleidung: von spätsommerlich mild über den ersten Frost bis zum verregneten Sturmtag.

Herbstlauf

Nicht zu kalt und nicht zu warm: Der Spätsommer und der Herbst sind die perfekten Jahreszeiten zum Laufen. Nicht umsonst finden jetzt viele große Laufveranstaltungen statt. Allerdings sind die Bedingungen jetzt auch noch stark unterschiedlich. Im Herbst laufen, da reicht an manch milden, spätsommerlichen Tagen die Kurztight und ein langärmeliges Funktionshemd. Am nächsten Tag kann ein nasskalter Herbststurm daherfegen, das erfordert dann die lange Tight mit Windstopper-Membran und die regendichte Funktionsjacke.

Wer den äußeren Verhältnissen angepasst gekleidet sein will, muss flexibel sein. Vor allem lohnt immer ein Blick zum Himmel und auf das Thermometer. Denn gerade der Herbst verleitet dazu, sich falsch zu kleiden; weil das Temperaturspektrum in dieser Jahreszeit so groß ist und weil das Wetter so manche Kapriolen bereithält. Das Herbstfach des Läufer-Kleiderschranks enthält deshalb teilweise noch Sachen aus der Sommerkollektion, teilweise aber auch schon Teile aus dem Winter. Dazu halten die Hersteller aber noch einige sehr praktische Übergangs-Varianten bereit. Dazu zählt in erster Linie die Laufweste. Sie hält das Körperzentrum warm und trocken. Dazu passt eine dünne, lange Lauftight oder eine 3/4-Knee-Tight, die bis übers Knie reicht.

Tipp: Verfallen Sie nicht in eine Bekleidungsroutine, indem Sie im Herbst immer zur gleichen Bekleidung greifen. Sondern schaffen Sie sich Erfahrungswerte, nach denen Sie die Bekleidungswahl vornehmen

Beispiel: Erst ab Temperaturen unter zehn Grad eine Laufweste und Langtight anziehen. Wenn es wärmer ist, reicht ein langärmeliges Shirt und die 3/4-Tight.

So ausgerüstet gelingt Ihnen auch gut der Brückenschlag im Herbst, der nach Meinung vieler Läufer die schönste Zeit zum Laufen ist. Ein Herbstlauf im Herbstlaub ist mehr als nur ein Wortspiel.

Jede Witterung erfordert eine andere Art der Bekleidung. Runner's World zeigt Ihnen, wie Sie sich richtig anziehen.