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Laufnews:

Jenaer Kernberglauf 2014

Jenaer Kernberglauf 2014

Auf Singletrails durch die Jenaer Kernberge

Beim 38. Jenaer Kernberglauf bewältigten die Läufer auf Waldwegen und Singletrails etliche Höhenmeter. Die Hauptläufe über 27 km gewannen Christian Seiler und Anja Jakob. …mehr
Marathon Palma de Mallorca

Marathon Palma de Mallorca 2014

Teilnehmerrekord auf den Balearen

Beim Marathon Palma de Mallorca liefen 11.294 Sportler aus über 64 Nationen über verschiedene Distanzen durch die malerische Altstadt und entlang der Küste. …mehr
Bramfelder Halbmarathon 2014

Bramfelder Halbmarathon 2014

Startpistole versagte in Hamburg

Beim Bramfelder Halbmarathon am 19. Oktober gingen mehr als 350 Läufer an den Start. Sie mussten ohne Startschuss loslaufen, da die Startpistole versagte. …mehr
Abraham Cheroben

Halbmarathon Valencia

Abraham Cheroben läuft Jahresweltbestzeit

Der Kenianer Abraham Cheroben lief beim Valencia-Halbmarathon die sechstschnellste Zeit überhaupt. Seine Landsfrau Emily Chebet gewann mit Streckenrekord. Und auch in Birmingham triumphierten Kenianer. …mehr
Warzen Crosslauf

10. Cross- und Waldlauf in Warzen

Senioren-Europameister siegt

Beim Cross- und Waldlauf in Warzen in Niedersachsen gewann der mehrfache Senioren-Europameister Thomas Ruminski. …mehr

Training:

Schlaflose Nächte

Tipps für die Nacht vor dem Wettkampf

Besser schlafen vor dem Rennen

Viele Läufer liegen die Nacht vor einem wichtigen Rennen hellwach im Bett. Doch das muss nicht sein! Unsere 7 Tipps sorgen für ausreichend Schlaf. …mehr
Home Gym 10/14

Home Gym

5 Kraftübungen für Rumpf- und Beinmuskeln

Diese 5 Übungen können sie überall und jederzeit ausführen - und stärken damit die für Läufer wichtigen Rumpf- und Beinmuskeln. …mehr
Wie fühlt es sich an, im Regen zu laufen?

Ausprobiert

Wie fühlt es sich an, im Regen zu laufen?

Im diesem Teil unserer Serie "Ausprobiert" wollte unsere Praktikantin wissen, wie es ist, bei Regen zu laufen. Eigentlich würde sie bei so einem Wetter nicht vor die Tür gehen. …mehr

Laufevents:

LimesRun 2014

Auf den Spuren der Römer

LimesRun 2014 - Die Bilder

Beim LimesRun 2014 in Bad Gögging gingen knapp 1.200 Teilnehmer an den Start. Bei dem 30 Kilometer langen Lauf mussten sie allerhand Hindernisse übequeren. Die Bilder. …mehr
Wolfgangseelauf

4.087 Teilnehmer

Wolfgangseelauf 2014 - Die Fotos

Beim 43. Wolfgangseelauf 2014 am 19. Oktober nahmen 4.087 Läufer teil. Das bedeutete einen neuen Melderekord. …mehr
Dresden-Marathon

Dresden

Dresden-Marathon 2014 - Die Bilder

8.700 Läufer füllten die Straßen der sächsischen Landeshauptstadt im Rahmen des Dresden-Marathons. …mehr

Marathon:

Marathon Palma de Mallorca

Über 11.000 Teilnehmer

Marathon Palma de Mallorca 2014 - Die Bilder

Am 19. Oktober fand der Marathon Palma de Mallorca statt. Mehr als 11.000 Teilnehmer gingen auf der größten balearischen Insel an den Start. …mehr
Amsterdam-Marathon

Niederlande

Amsterdam-Marathon 2014 - Die Bilder

Mehr als 30.000 Läufer liefen beim Amsterdam-Marathon durch die Straßen der niederländische Hauptstadt. …mehr
Bottwartal-Marathon

Steinheim bei Stuttgart

Bottwartal-Marathon 2014 - Die Bilder

Mehr als 3.000 Läufer liefen beim Bottwartal-Marathon bei sonnigem Herbstwetter. …mehr

Ausrüstung:

Laufschuhwahl 2014 Die Preise

Preise im Wert von über 10.000 Euro

Mitmachen bei der Laufschuhwahl 2014!

Wir rufen unsere Leser wieder zur Wahl der Laufschuhe des Jahres auf, unter den Teilnehmern verlosen wir diese Preise. Die Teilnahmekarte finden Sie im aktuellen Heft. …mehr
Die beiden RUNNER'S WORLD-Redakteure Daniel Eilers (links) und Claus Dahms.

GPS-Uhr für Läufer

Polar V800 im Doppel-Dauertest

Die RUNNER'S-WORLD-Redakteure Claus Dahms und Daniel Eilers haben die Polar V800 einem Langzeittest unterzogen - und anschließend ihre Erfahrungen ausgetauscht. …mehr
„Ab heute vegan“

Leben ohne Tierprodukte

Hörbuch-Ratgeber für ein genussvolles veganes Leben

"Ab heute vegan" ist der programmatische Titel des Hörbuches von Patrick Bolk. Hörer erfahren, was vegan leben bedeutet und wie sich Klippen des veganen Lebens umschiffen lassen. …mehr

Ernährung:

Kakao

Kakao stärkt die Gesundheit

Kakao senkt das Herz-Kreislauf-Risiko

Regelmäßige Kakao-Trinker können sich freuen: Laut einer Studie der Deutschen Gesellschaft für Kardiologie senken Kakao-Inhaltsstoffe das Herz-Kreislauf-Risiko. …mehr
Getreide-Cassoulet mit Pilzen

Läufers Leibgericht

Getreide-Cassoulet mit Pilzen

Cassoulet ist ein Eintopfgericht aus weißen Bohnen, Schweinefleisch, Speck und Würstchen. Diese vegetarische Variante hat Spitzenkoch Valentin Rottner eigens für Läufer erdacht. …mehr
Tafelspitz an Meerrettichsoße

Läufers Leibgericht

Tafelspitz an Meerrettichsoße

"Es gibt kaum eine ausgewogenere Nährstoffmischung als Rindfleisch, Kartoffeln und Gemüse", sagt Spitzenkoch Neubauer. Dieses feine Rezept empfiehlt er nach dem langen Lauf. …mehr

Gesundheit:

Die richtige Trainingsdosis im Alter

Alex Hutchinsons Lauflabor

Die richtige Trainingsdosis für Senioren

Sport im Alter ist gesund, aber mit wie viel Training tun Senioren ihrem Herzen wirklich etwas Gutes? Eine neue Studie aus den USA kommt zu einem überraschenden Ergebnis. …mehr
Verhält sich die VO2max proportional zum Gewicht?

Alex Hutchinsons Lauflabor

Verhält sich die VO2max proportional zum Körpergewicht?

Nicht das reine Körpergewicht ist bei der maximalen Sauerstoffaufnahme entscheidend. Die Fett- und Muskelanteile am Gewicht haben unterschiedliche Auswirkungen auf den Sauerstofftransport. …mehr
Lauflabor: Wie viel Training macht klug?

Alex Hutchinsons Lauflabor

Wie viel Laufen macht klug?

Laufen macht scharfsinniger. Wie viel davon optimal für die kognitive Leistungsfähigkeit ist, hat eine aktuelle Studie untersucht. …mehr

Triathlon:

Sebastian Kienle

Weltmeisterschaft in Kailua-Kona

Sebastian Kienle gewinnt Ironman Hawaii

Sebastian Kienle feierte den größten Sieg seiner Karriere: Bei der Ironman-WM in Hawaii holte er sich den Titel vor Ben Hoffman und Olympiasieger Jan Frodeno. …mehr
Ironman Mallorca Tim Don

Ironman Mallorca

Erster Ironman, erster Sieg

Tim Don überrascht bei seinem Premieren-Ironman in Mallorca und gewinnt. Insgesamt 2.500 Athleten stellten sich der Herausforderung. …mehr
Ironman Mallorca

Langdistanz-Triathlon

Ironman Mallorca 2014 - Die Bilder

Tim Don gewann die erste Auflage des Ironman Mallorca in Alcudia und das bei seinem ersten Start über die Langdistanz überhaupt. …mehr
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