Logo

Laufnews:

Urbanathlon 2015

Men's Health Urbanathlon Hamburg

14 Hindernisse und 1.100 Treppenstufen fordern 4.500 Läufer beim Urbanathlon

Zwölf Kilometer, 14 Hindernisse und 250 Höhenmeter sind beim Men's-Health-Urbanathlon am 5. September in Hamburg zu bewältigen. Das Rennen ist ausverkauft, 4.500 laufen mit. …mehr
TAR 2015 6. Etappe

Transalpine Run 2015

Casal-Brüder übernehmen Gesamtführung

Marc und Oscar Casal, die Brüder aus Andorra, setzten sich mit einer bärenstarken Leistung auf der sechsten Etappe von Samnaun nach Scuol an die Spitze. …mehr
Münster-Marathon

Münster-Marathon 2015

Samba-Stimmung und hochklassiger Laufsport in Münster

Vier Topläufer mit Bestzeiten unter 2:10 Stunden werden am 6. September beim Münster-Marathon starten. Nachmeldungen für den Marathon mit seiner Samba-Stimmung sind noch möglich. …mehr
TAR 2015 5. Etappe

Kurz und schmerzhaft

Spitzenreiter schwächeln beim Bergsprint

Die 5. Etappe des Transalpine-Run 2015 hatte es trotz nur 6,3 Kilometern in sich. Kälte und Regen erschwerte den Teilnehmern das Laufen zusätzlich. …mehr
261 Women's Marathon

Anmeldung geöffnet

261 Women's Marathon geht in seine dritte Auflage

Die Anmeldung zum dritten 261 Women's Marathon am 10. April 2016 in Palma de Mallorca ist geöffnet. Ein Halbmarathon wird neu ins Programm mitaufgenommen. …mehr

Training:

Lauf-Selfies

Selbstportraits beim Laufen

Wie fühlt es sich an, ein Lauf-Selfie zu schießen?

In der Serie "Ausprobiert" hat unsere Praktikantin versucht, sich beim Laufen von ihrer schönsten Seite zu zeigen und dies unterwegs in einem Selbstporträt festzuhalten. …mehr
Trimmt euch fit - Übungen für den Trimm-dich-Pfad

Trimm-dich-Pfade

Übungen für den Trimm-dich-Pfad

Wir zeigen Ihnen Übungen, die Sie auf Trimm-dich-Pfaden in Ihr Lauftraining einbauen können, und ergänzend einige Übungen, die auch ohne Geräte möglich sind. …mehr
Home Gym Starke Knie

Home Gym

Kraftübungen für starke Läufer-Knie

Ein Zwicken im Kniebereich kennt mancher Läufer - meist aufgrund von geschwächten Muskeln. Mit diesen Übungen kräftigen Sie die Muskeln rund ums Knie. …mehr

Laufevents:

TAR 2015 6. Etappe

Drei Viertel sind geschafft

Transalpine-Run 2015 - Etappe 6 - Die Bilder

Am sechsten Tag des Transalpine-Run übernahmen die Casal-Brüder erstmals die Führung. …mehr
Lecher Höhen HM

23 bergige Kilometer

Lecher Höhenhalbmarathon 2015 - Die Bilder

Am 22. August fand in Lech am Arlberg der Höhenhalbmarathon statt. Knapp 1.000 Höhenmeter wollten bezwungen werden. Auch ein 13,5-km-Lauf mit circa 800 Höhenmetern wurde angeboten. …mehr
TAR 2015 5. Etappe

Kurz und schmerzhaft

Transalpine-Run 2015 - Etappe 5 - Die Bilder

Am fünften Tag des Transalpine-Run stand ein 6,3 Kilometer langer Bergsprint auf dem Programm. …mehr

Marathon:

Burgwald-Marathon Rauschenberg 2015

Burgwald-Marathon 2015

Sonne pur und heiße Temperaturen

Am letzten sommerlichen Wochenende des Jahres liefen rund 440 Teilnehmer durch die abwechslungsreiche, überaus reizvolle Wald-Wiesen-Landschaft des Burgwalds. …mehr
Burgwald-Marathon Rauschenberg 2015

Rauschenberg

Burgwald-Marathon 2015 - Die Fotos

Der alle zwei Jahre stattfindende Rauschenberger Burgwald-Marathon führte die Teilnehmer zum vierten Mal auf den schönsten Strecken durch das grüne Herz des Burgwaldes. …mehr
21 für 42

Optimale Marathon-Vorbereitung

21 Tipps für 42 Kilometer

Der Countdown läuft: Nach Monaten der Vorbereitung geht es dem Tag X entgegen. So wird der Marathon ein Erfolg. …mehr

Ausrüstung:

Jan Fitschen schreibt in seinem Buch

Buchtipp

"Wunderläuferland Kenia" von Jan Fitschen

Jan Fitschen berichtet in seinem Buch "Wunderläuferland Kenia" mit seiner sympathischen Art von den Geheimnissen der schnellsten Läufer der Welt. …mehr
Freizeitschuhe

Im Test

Freizeitschuhe für Läufer

Auch wenn Ihr Lauftraining pausiert, müssen Läuferfüße weiterhin Schwerstarbeit leisten. Wir haben zehn Freizeitschuhe für Läufer getestet und stellen sie vor. …mehr
Woly Sport Wash Plus

Sport-Waschmittel im Test

Woly Sport Wash Plus

Für den RUNNER’S-WORLD-Lesertest können dieses Mal zwölf Abonnenten das Wash Plus von Woly Sport testen. Ihre Erfahrungen finden Sie im Forum. …mehr

Ernährung:

Für immer schlank durch Laufen

Abnehmen mit Bewegung

Für immer schlank durch Laufen

Wir essen nicht zu viel, wir bewegen uns zu wenig. Ein paar Pfunde sollen weg, und zwar für immer? Dann mal fix runter vom Sofa. Mit diesen Tricks werden Sie schlank und fit. …mehr
Smoothies

Der Vitamin-Kick

Gesunde Smoothies für Läufer

Smoothies sind der perfekte Vitamin-Kick für Läufer. Mit diesen 6 Rezepten stärken Sie Ihr Immunsystem. …mehr
Bohnen

Für den Speiseplan des Läufers

Zehn gesunde Lebensmittel für Läufer

Diese zehn Lebensmittel gelten zu Unrecht als ungesund und sollten auf dem Speiseplan eines jeden Läufers stehen. …mehr

Gesundheit:

Energielieferant Pasta

Alex Hutchinsons Lauflabor

Müde Muskeln brauchen Kohlenhydrate und Zeit zur Erholung

Nach einem Abendtraining sind Ihre Kohlenhydratspeicher am nächsten Morgen noch nicht wieder auf 100 Prozent. …mehr
Zecken Mythen

Die gängigsten Zecken-Mythen

Zecken-Check für Läufer

Wir räumen mit Gerüchten, Mythen und Halbwissen über Zecken auf und sorgen für Klarheit bezüglich der Gefahren, die von Zecken für Läufer ausgehen. …mehr
Training stärkt Knochen

Alex Hutchinsons Lauflabor

Kraft- und Sprungtraining verbessert die Knochendichte

Durch zusätzliches Kraft- und Sprungtraining kann die Knochendichte gefördert und Osteoperose vorgebeugt werden. …mehr

Triathlon:

Frodeno und Kienle Ironman 70.3 WM

Frodeno siegt vor Kienle

Ironman 70.3 WM Zell am See - Die Bilder

Die Halbdistanz-WM im österreichischen Zell am See-Kaprun wurde zu einem schwarz-rot-goldenen Tag: Ironman Europameister Jan Frodeno siegte vor dem Langdistanz Weltmeister Sebastian Kienle. Dritter wurde der Titelverteidiger Javier Gomez aus Spanien. …mehr
Challenge Walchsee

Challenge Walchsee 2015

Molinari und Braendli nicht zu schlagen

Beim Triathlon über die Mitteldistanz in der österreichischen 2.000-Seelen-Gemeinde triumphierten der Italiener Giulio Molinari und die Schweizerin Simone Braendli. …mehr
Challenge Walchsee 2

Molinari und Braendli siegten

Challenge Walchsee 2015 - Die Bilder

Bei der sechsten Ausgabe der Challenge Walchsee waren der Italiener Giulio Molinari und die Schweizerin Simone Braendli auf der welligen Strecke nicht zu schlagen. …mehr
RUNNER'S WORLD folgen RUNNER'S WORLD bei Facebook RUNNER'S WORLD bei Twitter RUNNER'S WORLD bei Google+