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Laufnews:

Ladies Run Dortmund 2014

Ladies Run Dortmund 2014

1.000 Ladies erobern die Dortmunder Innenstadt

Unter dem Motto „Das ist unser Tag“ starteten 1.000 laufbegeisterte Frauen auf dem Friedensplatz beim Ladies Run in Dortmund. …mehr
Run for Charity Staffellauf Klink

Run for Charity 2014

Sozialer Staffellauf an der Mecklenburgischen Seenplatte

Der soziale Staffellauf durch die Mecklenburgische Seenplatte schweißt die Teammitglieder zusammen und unterstützt soziale Kinder- und Jugendprojekte. …mehr
Priscah Jeptoo zeigt Topleistung beim Bogota-Halbmarathon

Bogota-Halbmarathon 2014

Kenias Läufer dominieren in Kolumbien

Priscah Jeptoo und Geoffrey Kipsang Kamworor gewannen den Bogota-Halbmarathon 2014. Besondere Herausforderung war die Höhenlage in Kolumbiens Hauptstadt von 2.600 m. …mehr
Anna Hahner

City-Nacht Berlin 2014

Anna Hahner gewinnt vor Katharina Heinig in Berlin

Bei der City-Nacht Berlin 2014 konnte sich Anna Hahner über 10 Kilometer gegen Katharina Heinig durchsetzen. Im Herbst kommt sie wieder: Anna Hahner startet beim Berlin-Marathon. …mehr
Sabrina Mockenhaupt Deutsche Meisterin 2014 über 5.000 Meter

Leichtathletik-Meisterschaften 2014 in Ulm

Sabrina Mockenhaupt Deutsche Meisterin über 5.000 Meter

Sabrina Mockenhaupt gewann bei den Deutschen Meisterschaften in Ulm über 5.000 Meter deutlich in 15:49,63 Minuten. Bei den Männern überraschte Richard Ringer vor Gabius und Pflieger. …mehr

Training:

Trail-Spaß in der Stadt

Tipps und Tricks

Trail-Spaß in der Stadt

Unter Trailrunning verstehen viele Läufer das Laufen mitten in der Natur durch Wälder und über Wiesen. Doch auch in der Stadt ist Trailrunning möglich. …mehr
Der Einfluss der Armschwingung auf die Laufökonomie

Alex Hutchinsons Lauflabor

Einfluss der Armschwingung beim Laufen

Nicht nur die Beine spielen eine Rolle bei der Laufökonomie. Denn auch was Sie mit Ihren Armen während des Laufes tun, wirkt sich auf Ihren Energieverbrauch aus. …mehr
Auf leerem Magen laufen soll die Fettverbrennung ankurbeln

Ausprobiert

Wie fühlt es sich an, nüchtern zu laufen?

In diesem Teil unserer Serie "Ausprobiert" lief unser Redakteur mit leerem Magen, um zu testen, ob das die Fettverbrennung wirklich ankurbelt. …mehr

Laufevents:

Rotterdam-Marathon 2014

Leser-Reporter Martin Kreitzberg

Marathon in Rotterdam - die Holländer, die können es!

Leser-Reporter Martin Kreitzberg berichtet vom Rotterdam-Marathon. Das war der zweite von sieben Marathons in diesem Jahr vor dem Finale beim New-York-Marathon.
…mehr
Leser-Reporter Martin Kreitzberg

Leser-Reporter

Martin Kreitzberg beim Rotterdam-Marathon - Fotos

In Rotterdam läuft Leser-Reporter Martin Kreitzberg seinen zweiten von insgesamt sieben Marathons auf dem Weg nach New York. …mehr
Der Australier Michael Shelley gewann überraschend den Marathon bei den Commonwealth Games

Commonwealth Games in Glasgow

Australier überrascht Kenianer

Der Australier Michael Shelley gewann den Marathon bei den Commonwealth Games vor der afrikanischen Konkurrenz. Er triumphierte bei zeitweiligen Regen in 2:11:15 Stunden. …mehr

Marathon:

Swissalpine-Marathon Davos 2014

Dauerregen in Davos

Swissalpine 2014 - Weitere Bilder

Trotz Dauerregen fand am 26. Juli 2014 der Swissalpine-Marathon Davos statt. Die Teilnehmer konnten zwischen zehn verschiedenen Distanzen wählen. …mehr
Swissalpine-Marathon Davos

Top-Langläufer in Davos

Swissalpine-Marathon 2014 - Die Bilder

Trotz Dauerregen fand am 26. Juli 2014 der Swissalpine-Marathon Davos statt. Die Teilnehmer konnten zwischen zehn verschiedenen Distanzen wählen. …mehr
Marathon des Alpes-Maritimes 2012

Marathon des Alpes-Maritimes

Marathon von Nizza nach Cannes an der Côte d'Azur

Am 9. November 2014 werden über 12.000 Teilnehmer beim 7. Marathon des Alpes-Maritimes erwartet. Die Strecke führt entlang der Côte d'Azur von Nizza nach Cannes. …mehr

Ausrüstung:

Trittsicherheit mit dem richtigen Trailschuh

Tipps für den Kauf

Trailschuhe geben Trittsicherheit

Am besten geht Trailrunning mit der entsprechenden Ausrüstung. Der richtige Trailschuh ist der wichtigste Ausrüstungsgegenstand für Läufer. Hier finden Sie Tipps für den Kauf. …mehr
Wechselzeiten - Titelbild

Filmvorstellung

Wechselzeiten – Auf dem Weg zum ersten Triathlon

"Wechselzeiten - Auf dem Weg zum ersten Triathlon" begleitet vier Frauen bei ihrer Vorbereitung zum weltgrößten Triathlon in Hamburg. Kinostart am 26. Juni. …mehr
Wechselzeiten – Auf dem Weg zum ersten Triathlon

Bilder aus dem Film

Wechselzeiten – Auf dem Weg zum ersten Triathlon

Bilder aus Guido Weihermüllers ersten Dokumentation "Wechselzeiten - Auf dem Weg zum ersten Triathlon" …mehr

Ernährung:

Garnelen auf Gurkensalat

Läufers Leibgericht

Garnelen auf Gurkensalat

Als Ultraläufer weiß Küchenchef Gregory Gourdet, was Sportler brauchen. Die Garnelen liefern Eiweiß für die Muskeln, während Karotten, Avocados und Ingwer Vitamine beisteuern. …mehr
Lammcurry mit Spinat und Risotto

Läufers Leibgericht

Lammcurry mit Spinat und Risotto

Jan Winschermann hält beim Düsseldorf-Marathon alle Fäden in der Hand. Dass er fast ebenso gut kochen kann, beweist er mit seinem Leibgericht. …mehr
Sommerzeit ist Grillzeit

Es ist Grillzeit

So grillen Läufer gesund und lecker

Wir verraten Ihnen, auf was Läufer beim nächsten Grillfest achten sollten! Mit dieser Zubereitung werden Fleisch, Gemüse und Obst richtig lecker. …mehr

Gesundheit:

Auswirkung von Musik auf Ihr Lauftraining

Musik beeinflusst Lauf-Training

Die Auswirkung von Musik auf Ihre Laufleistung

Vor dem Laufen steigert Musik die Motivation für das Lauftraining, nachher verbessert sie die Regeneration. Aber: Je härter das Training, desto weniger Vorteile bringt Musik. …mehr
Stretching vor dem Laufen

Alex Hutchinsons Lauflabor

Ist statisches Stretching vor dem Laufen sinnvoll?

Statisches Stretching vor dem Laufen führt zu einem langsameren und als härter empfundenen Rennstart. …mehr
27032013 Bahntraining

Alex Hutchinsons Lauflabor

Was verursacht Muskelschmerzen während harten Belastungen?

Forscher reproduzieren Muskelschmerzen durch die Injektion von Metaboliten, um dem Rätsel der Muskelerschöpfung auf die Spur zu kommen. …mehr

Triathlon:

Arber Radmarathon 2014

7.000 Radenthusiasten in Bayern

Arber Radmarathon 2014 - Die Bilder

Bei bestem Radfahrwetter gingen beim 30. Arber Radmarathon knapp 7.000 Teilnehmer auf die unterschiedlichen Distanzen durch den Bayerischen Wald. …mehr
Challenge Roth 2014 Solarer Berg

Challenge Roth 2014

Hitzerennen bei der 30. Challenge Roth

3.500 Triathleten stellten sich bei der 30. Challenge Roth der Herausforderung aus 3,8 km Schwimmen, 180 km Radfahren und einem Marathon bei Temperaturen von über 30 Grad. …mehr
Challenge Roth 2014 Laufen

Langdistanz Triathlon

Challenge Roth 2014 - Laufen

Nach 3,8 Kilometer Schwimmen und 180 Kilometer Radfahren stand für die 3.500 Einzelstarter noch eine Marathon-Lauf an. …mehr
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